ਸਮੱਗਰੀ
ਥਾਈਮਸ (ਥਾਈਮਸ) ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਲੇਟੀ-ਗੁਲਾਬੀ ਅੰਗ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 35-37 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਉੱਪਰਲੇ ਛਾਤੀ ਵਿਚ, ਉਤਾਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ.
ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅੰਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 75 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਥਾਈਮਸ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਥਾਈਮਸ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਥਾਈਮੋਸਿਨ, ਥਾਈਲਾਮਿਨ ਅਤੇ ਥਾਈਮੋਪੋਇਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਥਾਈਮਸ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਬੱਚਿਆਂ, ਵੱਡਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:
ਥਾਈਮਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਬੂਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਲੋਬੂਲ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਚੌੜਾ ਅਤੇ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਤੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਥਾਈਮਸ ਇਕ ਦੋ-ਧਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਕਾਂਟੇ ਦੀ ਇਕ ਸਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਦੂਜਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ.
ਥਾਈਮਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਥਾਈਮਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਸਾਰੇ ਜੀਵਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਥਾਈਮਸ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਥਾਈਮਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਕਰੇਲ, ਹੈਰਿੰਗ, ਟੁਨਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਥਾਈਮਸ ਲਈ ਨਿ nuਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ.
- ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਥਾਈਮਸ ਨੂੰ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ. ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿuroਰੋ-ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੋਤ, ਜੋ ਥਾਈਮਸ ਲੋਬੂਲਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਬੁingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ. ਇੱਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਯੋਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੈਂਡ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਕਨ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਡੇ. ਉਹ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
- ਸੀਵੀਡ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਥਾਈਮਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਾਈਮਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ.
- Buckwheat. 8 ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਥਾਈਮਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- 1 ਥਾਈਮਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ, ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 2 ਥਰਮਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੜਕਾਹਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸੋਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
- 3 ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਨਾ ਕਰੋ.
- 4 ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸੌਨਸ (ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਤੇ ਜਾਓ.
- 5 ਸਾਲ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ, ਸਾ Southਥ ਕੋਸਟ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਪੂਰਨ ਰਿਜੋਰਟ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਹਵਾ ਇੰਨੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ .ਰਜਾ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਗਲੇ ਗਿਆਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹੇਗੀ.
ਥਾਈਮਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਕਠੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਥਾਈਮਸ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਾਭਕਾਰੀ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਕੁਦਰਤੀ ਕੇਫਿਰ, ਘਰੇਲੂ ਦਹੀਂ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਤਾ ਇਸ ਅੰਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਥਾਈਮੇ (ਬੋਗੋਰੋਡਸਕਾਯਾ ਘਾਹ) ਦਾ ਇੱਕ ਉਗਣ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ herਸ਼ਧ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 1,5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ, ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ, ਛੋਟੇ ਚੁਸਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਓ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਲੂ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਫੋਰਨਿਕਸ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥਾਈਮਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਲਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਡ ਨਾਲ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਥਾਈਮਸ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼… ਇੱਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ ਕਾਰਕ ਵਾਲਾ, ਇਹ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸੈਲਿ .ਲਰ structureਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
- ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ... ਉਹ ਥਾਈਮਸ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- ਸਾਲ੍ਟ… ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਰੱਖਿਅਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ… ਉਹ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.
- ਸ਼ਰਾਬ… ਇਹ ਵੈਸੋਸਪੈਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਥਾਇਮਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.