ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਰ ਰਾਤ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੈਟਲ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਸਟੇਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਸਲੈਮ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
ਸੰਗੀਤ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ! ਇਸਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਪੈਟਰਿਕ ਫੈਗਨ ਅਤੇ ਓ 2 ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਫੈਗਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ, ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਿਯਮਤ ਹਾਜ਼ਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੈਗਨ ਨੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ, ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਸੈਰ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ 25% ਵਾਧਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ 25% ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ 75% ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਕੰਸਰਟ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਕੋਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਦੀ ਗੂੰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਿਨਲੈਂਡ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਗਾਉਣ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕੂਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਸਨ। ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ 35% ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਐਂਡਰਿਊ ਸਟੀਪਟੋ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਕਿੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਨ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!