ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ। ਆਉ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੀਏ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਮੁਢਲੇ ਪੰਛੀ ਨੂੰ ਕੀੜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ"। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਰੈਂਡਲਰ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ "ਸਵੇਰ ਦੇ ਲੋਕ" ਉਹਨਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ: "ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਅਤੇ "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ।" ਰਾਤ ਦੇ ਉੱਲੂਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਫਤਰੀ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਾਈਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮਿਲਾਨ ਦੀ ਸੈਕਰਡ ਹਾਰਟ ਦੀ ਕੈਥੋਲਿਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਾਤ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਲਿਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਟੋਰਾਂਟੋ ਨੇ 700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਉਹ 19-25% ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼, ਹੱਸਮੁੱਖ, ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਉੱਲੂਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਲਬਰਟਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਲਾਰਕਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੈਲਜੀਅਮ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਲੀਜ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਾਗਣ ਦੇ 10,5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਉੱਲੂਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਾਰਕਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2022-11-11