ਪੇਟ ਦਰਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਧਾਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਸਖਤ ਚਾਹ
ਚਾਹ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਇਵਾਨ-ਚਾਹ, ਜਾਂ ਕਮਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
Ginger
ਅਦਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਓ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਗ ਅਤੇ ਬਲਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲੀਡ ਸਲੈਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਪੀਣਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਪੁਦੀਨੇ
ਪੁਦੀਨਾ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸੇਬ
ਸੇਬ ਇੱਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੇਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੇਬ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦਹੀਂ
ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਫੁੱਲਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ. ਜੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪੇਟ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਦਾਲਚੀਨੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਇਹ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਵੇਗਾ.
ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ
ਗਲੂਟਿਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ, ਬਿਨਾ ਖਾਧੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.