ਮੈਨੂੰ… ਬਟਨਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਐਂਡਰੀ, ਇੱਕ 32-ਸਾਲਾ ਆਈਟੀ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਟਨ ਉਸਨੂੰ ਮੌਤ ਤੱਕ ਕਿਉਂ ਡਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹੱਸਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ।

“ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜੋ ਹਰ ਥਾਂ ਸੂਟ ਅਤੇ ਬਟਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਲਦੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਜਾਂ ਡੁੱਬਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਿਆਂ ਹੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਮੋੜ 'ਤੇ ਬਟਨ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਂਡਰੀ ਕੁੰਪੂਨੋਫੋਬੀਆ, ਬਟਨਾਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਜਿੰਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਔਸਤਨ 75 ਵਿੱਚ XNUMX ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁੰਪੂਨੋਫੋਬਸ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਆਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ-ਸੰਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਅਕਸਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਰਿਮੋਟ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਫੋਬੀਆ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹਨ। ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਹਨ: ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਸਤੂ ਦਾ ਡਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਡਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਜਦੋਂ ਡਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਖੌਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

"ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਹੱਸਣਗੇ," ਐਂਡਰੀ ਨੇ ਮੰਨਿਆ। "ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਵਾਂਗ ਦਿਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਵਾਂ।"

ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਾ ਜਾਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਇਲਾਜ ਖੁਦ। ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਡਰ ਦੀ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਫਲਾਈਟ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਮੰਨੋ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮੱਕੜੀ) ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਰ ਦੀ ਵਸਤੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸੇ ਮੱਕੜੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਰੀਬੂਟ" ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ.

ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਿਕੀ ਲੀਡਬੈਟਰ, ਚਿੰਤਾ ਯੂਕੇ (ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਗਠਨ) ਦੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਕਾਰੀ, ਖੁਦ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਬੀਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਸਮਰਥਕ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।

"ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੀਡਬੇਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ। — ਮੀਡੀਆ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ, ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਹੈ।

ਮਾਰਗਰੀਟਾ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਮੈਨੇਜਰ ਹੈ। ਉਹ ਉਚਾਈਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ। ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਡਾਣ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵੀ, ਉਹ ਕੰਬਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਭੱਜਣਾ। ਉਸਨੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।

ਉਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਿਫਟ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਲੈ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ। ਫੋਬੀਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਲੜਕੀ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਇਸ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹਨ।

ਲੰਡਨ ਦੇ ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਫੋਬੀਆ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਗਾਈ ਬੈਗਲੋ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਆਬਜੈਕਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਉਲਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰਗਰਮ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਜਬ ਦਲੀਲਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੋਬੀਆ ਤਰਕਹੀਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਉਸ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਂਦਰੇਈ ਨੇ ਫਿਰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ. ਉਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ। “ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਫ਼ੋਨ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਪੂਰਾ ਮਹੀਨਾ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਈ। ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ 45-ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਨੇ ਐਂਡਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ. ਉਹ ਟੀਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਉਹ ਫਿਲਮਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ: ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਟਨ ਕਲੋਜ਼-ਅੱਪ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲੀ ਗਈ ਅਤੇ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਟਨਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ, ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਿਆ, ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਂਦਰੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਟਨ-ਡਾਊਨ ਜੀਨਸ ਖਰੀਦੀ। “ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਾਂਗਾ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਅਜੀਬ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ।»