ਸਮੱਗਰੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨੋਜਨਿਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਈਲਾਸਟਿਨ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਰਗੋਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਲੇਜਨ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ:
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲੀਨ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੋ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਅਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤਾਂ ਹੀ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
hydroxyproline ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ
ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਰਫ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨੋਜਨਿਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ:
- ਗਰਭਵਤੀ toਰਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ;
- ਘੱਟ ਛੋਟ;
- ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ;
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਨਸ਼ਾ;
- ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਿਆ;
- ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ;
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ dystrophy;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੇਤ);
- ਜ਼ਖ਼ਮ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਇਸ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ:
- hydroxyproline ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਪੇਗੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਪਾਚਨਤਾ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਸਿਰਫ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਸਮਾਈ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ…
hydroxyproline ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:
Hydroxyproline ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਐਡਰੀਨਲ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- hematopoiesis ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;
- ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਐਨਜੈਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ.
ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ:
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨੋਜਨਿਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲੀਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ dystrophy;
- ਅਨੀਮੀਆ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ);
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ;
- ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ;
- ਐਕਸਟਰੀਟਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ)।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ:
ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਦੀ ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ:
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ:
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਾਈਨ (ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ;
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਲੀਨ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ Hydroxyproline
ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਪ੍ਰੋਲਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਚਮੜੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਟਰਗੋਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਨਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.