1. ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਮਾਰਕੀਟ ਲੱਭੋ.
ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ, ਸਥਾਨਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੰਡੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅੱਧੀ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੇਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਬਲਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਮਿਲਣਗੇ। ਅਕਸਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਾਓਸ ਦੇ ਗਲੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਰੀਅਲ "ਪੈਨਕੇਕ" ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਾਈਪਿੰਗ ਗਰਮ, ਗਰਿੱਲਡ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ! ਅਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ $1 ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ) ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੰਪੈਕਟ ਸਮੂਦੀ ਬਲੈਂਡਰ ਲਓ।
ਇਹ ਯੰਤਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੂਟਕੇਸ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਗੇ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਬਲੈਂਡਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਖਰੀਦੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੂਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋਸਟਲਾਂ ਵਿੱਚ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਫਰਿੱਜ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
3. ਨਾਸ਼ਵਾਨ, ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਭੋਜਨ ਲੱਭੋ। ਯਕੀਨਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ. ਸਥਾਨਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਿਤੇ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਅਜੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਤਨਾਮ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਲਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਪਲੇਟ ("ਮੌਰਨਿੰਗਗਲੋਰੀ") ... ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਵਰਣਮਾਲਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੰਬੋਡੀਆ, ਥਾਈਲੈਂਡ, ਬੁਲਗਾਰੀਆ – – ਲਗਭਗ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ), ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ: ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੰਡੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮੇਵੇ, ਬੀਜ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਲੱਭੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਗੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
4. ਘਰ ਤੋਂ ਸੁਪਰਫੂਡ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੈਗ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ (ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ!) ਕੁਝ ਥਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਉਡਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਟਾਕ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
5. ਇੱਕ B12 ਪੂਰਕ ਖਰੀਦੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ!
ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ B12 ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਡੱਬਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟ੍ਰੈਵਲ ਬਾਕਸ-ਡਿਸਪੈਂਸਰ ਖਰੀਦਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ।
6. ਥੋੜੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਖੋਜ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ () ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਸਟਾਪ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ਬਦ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਜਾਂ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਯਾਤਰਾ ਫੋਰਮਾਂ, ਈ-ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
7. ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਸਿੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਥਾਨਕ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
"ਧੰਨਵਾਦ", "ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ" ਅਤੇ "ਅਲਵਿਦਾ" ਵਰਗੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 15 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ" ਵਾਕੰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ। ਨਾ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਸਥਾਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ: "ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ। ਸਮਝਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ!”
ਸਪੇਨੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ: ""। ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਵੇਟਰ ਲਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ - ਭਾਵੇਂ ਧਰਤੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ - ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸੁਪਰਫੂਡ (ਜੋ ਲੰਬੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ!) ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।