ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਿਹਤਮੰਦ-ਭੋਜਨ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸੁਝਾਅ

ਕੀ ਡਾਇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਭੇਜੇਗਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਜਾਂ XNUMX ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਪਾਈ ਜਾਵੇਗੀ। ਫਿਰ ਵਿਸ਼ਾ "ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ" ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੋਮਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ: ਆਮ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ - ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਹੋਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੈਰ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਇੱਕ ਮਸਾਜ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵਿਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ "ਜਾਮ" ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਭਵੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਂ ਦਿਸ਼ਾ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜਨਤਕ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ। ਇਸ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੀਏ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖੀਏ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਧਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਾਂਗੇ।

ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ? ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਰਜਿਤ ਫਲ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! "ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?" - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ। ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ, ਬੇਕਾਬੂ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਕੋ, "ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ" ਖਾਓ, ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ. ਅਨੁਭਵੀ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਹੈ। ਅੱਜ ਉਹ ਚਾਕਲੇਟ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੱਲ੍ਹ ਉਹ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚੌਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੱਲ੍ਹ ਉਹ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਦਾ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ

ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ. ਮਾਈਓਸਟਿਮੂਲੇਸ਼ਨ, ਲਿਪੋਮੋਡਲਿੰਗ, ਕ੍ਰਾਇਓਲੀਪੋਲੀਸਿਸ, ਲਿਪੋਲੀਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਕੇ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ-ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਸਾਜ… ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚੁਣੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਅਤੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਆਲਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।) ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 1-3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਵੀ, ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਮਾਲਿਸ਼

ਵਿਰਾਮ

ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਜਾਓ! ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮੂਲੇ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ (ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ)। ਕੈਲਪ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਗੀ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਟਗਰਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ: ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ

ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹ ਫਿੱਕੀ ਅਤੇ ਝੁਲਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਜੇ ਭਾਰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ 20 ਸਾਲ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਕਰੀਏ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਗੇ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚਿਹਰਾ, ਰੂਪਾਂਤਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰੀਮ “ਰੀਵਿਟਾਲਿਫਟ ਲਿਫਟਿੰਗ”, ਲੋਰੀਅਲ ਪੈਰਿਸ

ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਇਲਾਜ “ਐਕਟਿਵ ਲਿਫਟਿੰਗ 45+। ਡੇਅ ਕੇਅਰ, ਗਾਰਨੀਅਰ

ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ - ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੈੱਲ. ਟੂਲ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਲੀਫ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਐਕਟਿਵ ਲਿਫਟਿੰਗ 45+" ਸੀਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਰਾਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ।

ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਐਂਟੀਗਲਾਈਕੇਸ਼ਨ ਕਰੀਮ AGE ਇੰਟਰਪਟਰ, ਸਕਿਨਕਿਊਟਿਕਲਸ

ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ, CeraVe

Hyaluronic ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਰਾਮਾਈਡ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕਰੀਮ ਲਿਪਿਡ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫਰਮਿੰਗ ਬਾਡੀ ਮਿਲਕ "ਅਲਟਰਾ ਲਚਕੀਲਾ", ਗਾਰਨੀਅਰ ਬਾਡੀ

ਸੀਵੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਸਦਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਫਾਈਟੋ-ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਡਰੇਨੇਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਿਫਿਡੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਮੈਂਗੋ ਬਟਰ, ਗਾਰਨੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਬਾਡੀ ਮਿਲਕ

ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਬ ਦਾ ਮੱਖਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਿਫਿਡੋ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦੁੱਧ ਲੇਟ ਕਾਰਪੋਰੇਲ ਐਲ'ਅਸਲ, ਬਾਇਓਥਰਮ

ਸੰਖੇਪ ਨਤੀਜੇ

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ.