ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਤੋਹਫ਼ੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਪਛਤਾਏ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋਏ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੀਆਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਹਾਨੀ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਸਦਾ ਖਾਤਾ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਉਂਦਾ ਹੈ)।
ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਗਏ ਸੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਸੀ; ਇੱਕ ਸਿਨੇਮਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਸਨ; ਇੱਕ ਪਾਰਕ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਧੱਕੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋ ਗਿਆ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ. ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਓ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕੋ।
"ਸਵੈ-ਝੰਡੇ" ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੂਜਾ ਪਾਸਾ ਸੀ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ। ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ। ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ" ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਡੁਬਦੇ ਰਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ, ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਨਵੇਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੈਚਲੋਰੇਟ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਮ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇ ਕੇ ਉੱਡ ਜਾਵੇਗੀ। ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੁਟਕਲੇ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਲਕੋਹਲ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਡਿਸਕੋ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਲਬੱਧ ਅੰਦੋਲਨ, ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ, ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਨਾਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਨੁਭਵ, ਇੱਕ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬੰਧਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਤੁਹਾਡੇ "ਨਵੇਂ" ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਰੰਗਣਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਰੰਗਤ ਦੇਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁੜੀ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਜੋੜੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ।
ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਕਈ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ; ਦੂਜਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ; ਤੀਜਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਜਿਹਾ ਅਜੀਬ ਕਾਰਨ ਸੀ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਜ਼ਾਰੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਇਲਾਜ ਹਨ)।
ਆਪਣਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਿਤਾਓ, ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੋ, ਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ!