ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਕੌਣ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ "ਜ਼ੀਰੋ" ਕਰਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ? ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹਾਦਰ ਅਤੇ ਦਲੇਰ ਵਿਅਕਤੀ!
ਇੰਗਲੈਂਡ ਲੌਫਬਰੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 200 ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ… ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਕੜਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਆਗੂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਮਾਂਡਾ ਡੇਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੇਬਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਖਪਤਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਥੋਪਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਢਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਟ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ "ਭੁਗਤਾਨ" ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ:
ਸੋਡਾ ਦਾ ਕੈਨ: ਦੌੜਨ ਦੇ 13 ਮਿੰਟ, ਸੈਰ ਦੇ 26 ਮਿੰਟ, ਸਕੁਐਟਸ ਦੇ 20 ਮਿੰਟ
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਸੈਂਡਵਿਚ: ਦੌੜਨ ਦੇ 45 ਮਿੰਟ, ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ 90 ਮਿੰਟ, ਰੱਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ 40 ਮਿੰਟ
ਸ਼ਾਵਰਮਾ: ਸਕੀਇੰਗ ਦੇ 40 ਮਿੰਟ, ਰੋਇੰਗ ਦੇ 50 ਮਿੰਟ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਦੇ 35 ਮਿੰਟ
ਚਿਪਸ ਦਾ ਪੈਕ: 15 ਮਿੰਟ ਰੱਸੀ ਛੱਡਣਾ, 20 ਮਿੰਟ ਤੈਰਾਕੀ, 40 ਮਿੰਟ ਪੇਟ