ਸਮੱਗਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੂਡ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਔਰਤ ਤੋਂ ਔਰਤ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ। ਕੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਪੀਰੀਅਡ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੂਜੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਡੋਟ ਕੀ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਇੰਨਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਹਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ - ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਤਣਾਅ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸੋਚ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰੋਕਸਿਸਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਧੜਕਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਧ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਚਟਾਕ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਗੜਬੜੀ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਇੱਥੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦਵਾਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ. ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੀਐਮਐਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਵਰਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲੱਛਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਐਪੀਸੋਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੇਸ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈਆਂ
ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ - ਨੈਪਰੋਕਸਨ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਜੇ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਹੱਲ ਹੈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਨਾਲ ਇਲਾਜ - ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।