ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥ “ਦਾਦਾ ਦਾ ਸ਼ਾਰਲੋਟ"
- 5 ਅੰਡੇ
- 1 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 1 ਪਿਆਲੇ ਖੰਡ
- 3 ਸੇਬ
"ਦਾਦਾ ਜੀ ਦੀ ਸ਼ਾਰਲੋਟ" ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 164.7 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 4.6 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 3.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 29 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਦਾਦਾ ਜੀ ਸ਼ਾਰਲੋਟ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 5 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 1 ਸਟੰ. | 130 | 11.96 | 1.56 | 97.37 | 444.6 |
| ਗੰਨਾ ਖੰਡ | 1 ਸਟੰ. | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
| ਸੇਬ | 3 ਟੁਕੜੇ | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
| ਕੁੱਲ | 1060 | 48.9 | 33.5 | 307.3 | 1745.8 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 1060 | 48.9 | 33.5 | 307.3 | 1745.8 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 4.6 | 3.2 | 29 | 164.7 |