ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੇੜੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਰਗੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰ, ਨਦੀ ਜਾਂ ਝੀਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਵੈਲੇਸ ਜੇ. ਨਿਕੋਲਸ, ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨੀ, ਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਨੀਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮੋਡ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਲੱਖਾਂ ਵਿਚਾਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਡਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ, ਨਿਮਰ ਬਣਨ, ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ। ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੀਲੀ ਸਪੇਸ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਇਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਇਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਇਨ ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਿਜਲਈ ਉਪਕਰਨਾਂ - ਕੰਪਿਊਟਰ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ, ਹੇਅਰ ਡਰਾਇਰ - ਦੁਆਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਇਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਝਰਨੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਇਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੂਡ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਨ ਦੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਝੀਲ, ਸਾਨੂੰ ਜੀਵੰਤਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚਾਰਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਮਾਗ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਸਮੁੰਦਰ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਝਰਨੇ ਕੋਲ ਬੈਠੋ। ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।