ਸ਼ਰਮ ਤੋਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੱਕ

ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ। ਚਲੋ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਮਤਕਾਰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚਮਤਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)। ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ, ਦਿਲਚਸਪ, ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਸਟਾਪ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੀਜ਼ਾ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਟੱਲ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਝੂਠ ਹੈ. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ (ਕਾਰਜ) ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਡਰਨ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ "ਪੰਪ" ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਅਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਕਾਰੀ ਪੁਰਸਕਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਉਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: . ਅਜਿਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ, ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਅਸਲ ਤੱਥ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਹੜਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਫੁਸਫੁਸਾਏਗਾ "ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ", ਅਡੋਲ ਰਹੋ, ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ - ਫਿਲਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਲਿਖਣਾ। ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਿਨੇਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਟ੍ਰੀਕ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਲਿਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਉਤਰਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਇਮਤਿਹਾਨ ਪਾਸ ਕਰਨਾ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਨ, ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ ਜਾਂ ਪਹੁੰਚ ਸੀ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਦਤ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਰਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾ ਕਿ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਵਧਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ! ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਕਿਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋਣਾ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸਵੀਕਾਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ, ਜਾਂ ਮਾਲਕ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ। ਅਤੇ ਇਹ, ਦੁਬਾਰਾ, ਆਮ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਪਮਾਨ ਵਜੋਂ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ. ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝੁਕ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਮਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਚਾਲ ਨਾਲ ਚੱਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਗ ਅਤੇ ਦਲੇਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ.