"ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੋਜਨ" ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਰਾਏ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਜੋਤਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਾਇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਵਰਜਿਨ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ.
Virgos ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਣਥੱਕ ਵਰਕਹੋਲਿਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਕਸਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕਸ ਤੱਕ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਆਰੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਰੱਖਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਲਚ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਕੁਆਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਓਟਮੀਲ, ਉੱਲੀ ਹੋਈ ਕਣਕ, ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਆਰੀਆਂ ਦੇ ਰਸੋਈ ਮਾਹਿਰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਫਰਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਵੇ। ਉਹ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। Virgos ਆਪਣੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਤੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਭਰਪੂਰਤਾ ਤੋਂ, ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਖਤ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਗੇ. ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣਗੇ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, Virgos, ਆਪਣੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂ ਅੰਤੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਕੁਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ.
ਸਟੀਵਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਾਸਤਾ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨਾਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਮੀਟ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਲਨ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹੀ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ: ਗੋਭੀ, ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਪੇਠਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅਨਾਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
ਕੁਆਰੀ ਦੇ ਊਰਜਾ ਲੂਣ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਫਾਸਫੇਟ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਕਵੀਟ, ਓਟਸ, ਬਾਜਰੇ, ਸੇਬ, ਉ c ਚਿਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੰਨਿਆ ਦੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦਾ ਖਣਿਜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਹੈ। ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ, ਸਲਾਦ, ਚਿਕੋਰੀ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੰਨਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅੰਸ਼ਕ ਭੋਜਨ। ਅਤੇ ਜੋਤਸ਼ੀ ਕੁਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰਾਵਾਂਗੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਕਿਹੜੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।