ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਕੂਕੀਜ਼"
- ਖੰਡ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ
- 150 ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ
- 100 ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਆਟਾ
- 90 ਗ੍ਰਾਮ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15%
- 50 g ਮੱਖਣ
- 1 ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ
- 50 ਰਾਇਜ਼ੇਨਕਾ
ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ " ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਕੂਕੀਜ਼ "(ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 278.1 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 14.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 4.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 45.5 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਕੂਕੀਜ਼»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਗੰਨਾ ਖੰਡ | 40 ਟੁਕੜੇ | 2000 | 0 | 0 | 1994 | 7960 |
| ਖੁਰਾਕ ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ | 150 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 7500 | 540 | 112.5 | 5265 | 24750 |
| ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਆਟਾ | 100 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 5000 | 1800 | 500 | 450 | 13500 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 90 g | 90 | 2.34 | 13.5 | 2.7 | 142.2 |
| ਮੱਖਣ | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 1 ਟੁਕੜੇ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ਰਾਇਜ਼ੇਨਕਾ 1% | 50 ਟੁਕੜੇ | 2500 | 75 | 25 | 105 | 1000 |
| ਕੁੱਲ | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 14.1 | 4.1 | 45.5 | 278.1 |