ਫੀਜੋਆ ਦੀ ਖੋਜ 1815 ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਜਰਮਨ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਫ੍ਰੈਡਰਿਕ ਜ਼ੈਲ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ 75 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯੂਰਪ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਹਿਲੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਜਾਰਜੀਆ ਅਤੇ ਅਜ਼ਰਬਾਈਜਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 1914 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ।
ਫਲਾਂ ਦਾ ਮਿੱਝ ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ-ਅਨਾਨਾਸ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਅਨਾਨਾਸ ਅਮਰੂਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਫੀਜੋਆਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ 5 ਕਾਰਨ
- ਆਇਓਡੀਨ. ਫੀਜੋਆ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਫੀਜੋਆ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੀਜੋਆ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ. ਹਰੇ ਫਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫੀਜੋਆ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਤਾਂਬਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਫੀਜੋਆ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਮਰੂਦ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 55 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਐਂਟੀ-ਕੈਟਾਰਹਲ ਗੁਣ. ਫੀਜੋਆ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਪੰਨੇ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਲਿਨੋਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਨਜਿੱਠਣਗੇ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਫੀਜੋਆ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫੀਜੋਆ ਨੂੰ ਚਮਚ, ਕੀਵੀ ਫਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਪੀਲ ਫੀਜੋਆਸ ਮਾਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਅਸਥਿਰ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪ੍ਰੂਸ ਸਵਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਾਜ਼ੀ ਛੱਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਫੀਜੋਆ ਤੋਂ ਜੈਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਫੀਜੋਆ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ:
- ਫੇਸਬੁੱਕ
- ਕਿਰਾਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਕਾ
- VKontakte
ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਉਤਪਾਦ - ਸਮੂਦੀ, ਕੰਪੋਟਸ, ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਨਿਹਾਲ ਨੋਟ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਫੀਜੋਆ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਚੂਰਾ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫੀਜੋਆ ਫਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਅਨਾਨਾਸ ਅਮਰੂਦ ਨਾਲ Meringue
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਖੰਡ ਪਾ powderਡਰ - 200 ਜੀ
- ਖੰਡ - 70 ਜੀ
- ਫੀਜੋਆ ਦਾ ਜੂਸ - 200 ਮਿ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਿੱਟਾ ਝੱਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਝੁਲਸਦਾ ਹੈ.
- ਫਿਰ, ਇਕ ਚਮਚਾ ਖੰਡ, ਪਾ powਡਰ ਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਨਾਨਾਸ ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸਥਿਰ ਚੋਟੀਆਂ ਤਕ ਤੀਬਰ ਝੁਲਸ.
- 1 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 20 ਘੰਟੇ 100 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਮੈਰਿੰਗ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹੇ ਗਏ ਫੀਜੋਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ: