ਸਮੱਗਰੀ
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਮ ਵੇਰਵਾ
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਐਂਫਸੀਮਾ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਚਿਓਲਜ਼ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਇਕ ਖਤਰਨਾਕ ਵਾਧੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਐਲਵੌਲੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਂਫੀਸੀਮਾ ਗੈਰ ਸੰਭਾਵਤ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਡਾ ਸਮਰਪਿਤ ਲੇਖ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ.
ਐਂਫਿਸੀਮਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕਾਰਕ 2 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ (ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਲਫ਼ਾ -1-ਐਂਟੀਟ੍ਰਾਈਪਸੀਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਆਕਸਾਈਡ, ਕੈਡਮੀਅਮ, ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ) ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਮਫੀਸੀਮਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪੁਨਰਗਠਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੌਨਚੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਅਭੇਦ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬੁਲੇਏ ਬਣਾਉ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਵੇਲੀ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਐਲਵੌਲੀ ਵਿਚ ਵੱਧਦਾ ਦਬਾਅ ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੀ ਪੇਟੈਂਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
- ਐਲੋਵੇਲਰ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ, ਐਲਵੇਲੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੌਨਚਿਓਲਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ (ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ) ਸੈਕੰਡਰੀ ਐਮਫਸੀਮਾ). ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਤੱਥ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਰੁਕਾਵਟ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ (ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਦਮਾ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਟੀ ਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਬਿਲਡਰ, ਮਾਈਨਰ, ਕਾਮੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਧਾਤੂ, ਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਉਦਯੋਗ, ਕੋਲਾ ਮਾਈਨਰ, ਰੇਲਮਾਰਗ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕ), ਐਡੀਨੋਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ.
ਪਲਮਨਰੀ ਐਮਿਫਸੀਮਾ ਦੇ ਫਾਰਮ:
- 1 ਫੈਲਾਓ - ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- 2 ਗੁੰਝਲਦਾਰ - ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ (ਸੁੱਜੇ) ਖੇਤਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਲਮਨਰੀ ਐਮਿਫਸੀਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ:
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ;
- ਛਾਤੀ ਇੱਕ ਬੈਰਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ;
- ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਚੌੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਕਾਲਰਬੋਨਸ ਦੀ ਹੁਲਾਰਾ;
- ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ);
- ਕਠੋਰ ਥੁੱਕ ਨਾਲ ਖੰਘ, ਜਿਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ;
- ਸਾਹ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ ਇਕ ਛੋਟੀ ਹੈ;
- “ਪੈਂਟ”;
- ਜਦੋਂ ਇਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ, ਪਲਮਨਰੀ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣਗੇ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ, ਚੁੱਪ ਸਾਹ;
- ਸੈਡੇਟਰੀ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ;
- ਨੀਲੇ ਨਹੁੰ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ;
- ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਦਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ (ਨਹੁੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਰੱਮਸਟਕਸ ਵਰਗੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ);
- ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਐਂਫੀਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਬ੍ਰੋਂਚੋ-ਪਲਮਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਭਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ, ਇਲਾਜ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਲਮਨਰੀ ਐਮਿਫਸੀਮਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ
- 1 ਸੀਰੀਅਲ;
- 2 ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੌਸਮੀ) - ਉਬਕੀਨੀ, ਗਾਜਰ, ਬਰੋਕਲੀ, ਪੇਠਾ, ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ;
- 3 ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ (prunes, ਅੰਜੀਰ, ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ) ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- 4 ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- 5 ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- 6 ਕਰੰਟ, ਲਿੰਡੇਨ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ, ਹੌਥੌਰਨ ਤੋਂ ਹਰਬਲ ਟੀ.
ਹਿੱਸੇ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਇਕ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ).
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਤਲਬ:
- ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀਜਿਹੜਾ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ 1 - ਸਿੱਧਾ ਖੜੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋ shoulderੇ-ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਵੱਖ ਰੱਖੋ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ blowੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ, ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
ਕਸਰਤ 2 - ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਪੇਟ' ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੜੋ, ਫਿਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
ਕਸਰਤ 3 - ਉਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ-ਚੌੜਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫੈਲਾਓ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਲਟ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਛੋਟਾ ਕਰੋ, ਝਟਕੇ ਦਿਓ, ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ.
ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਚੰਗਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸਕੀਇੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਹਨ.
- ਹਰ ਸਵੇਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨੱਕ ਕੁਰਲੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ. ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ (ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ - ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ).
- ਆਕਸੀਜਨ ਥੈਰੇਪੀ - ਵਧੇ ਹੋਏ ਆਕਸੀਜਨ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - "ਦਾਦੀ ਦੀ" ਵਿਧੀ - ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਭਾਫ਼ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਨਾ ਸਾੜੋ).
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ… ਸੁਗੰਧਣ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਿਹੜਾ ਭਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਧੂਪ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਪੀਓ decoctions ਅਤੇ infusions ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਕੋਲਟਸਫੁੱਟ, ਸੈਂਟੌਰੀ, ਸੈਂਟੀਪੀਡ ਲੀਫਲੈਟ, ਬੱਕਵੀਟ ਅਤੇ ਲਿੰਡਨ ਫੁੱਲ, ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਅਤੇ ਲਿਕੋਰਿਸ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਪੁਦੀਨੇ, ਸੌਂਫ ਦੇ ਫਲ, ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ.
- ਮਾਲਿਸ਼ - ਥੁੱਕ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਕੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣਾ!
ਪਲਮਨਰੀ ਐਮਿਫਸੀਮਾ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਫਲ (ਆਲੂ, ਕੇਲੇ) - ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ;
- ਪਾਸਤਾ, ਰੋਟੀ, ਬਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ (ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣੀਆਂ);
- ਚਰਬੀ, ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ (ਮਿਠਾਈ, ਮੀਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ);
- ਸ਼ਰਾਬ;
- ਸਖ਼ਤ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਕੋਕੋ;
- ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਨਮਕ;
- ਰੰਗ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮੂਲ ਦੇ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ।
ਧਿਆਨ!
ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!