ਸਮੱਗਰੀ
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਮ ਵੇਰਵਾ
ਇਹ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.[3]… ਲਗਭਗ ਅੱਧੀਆਂ thisਰਤਾਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 15% ਅਪਾਹਜ ਹਨ.
ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਪੈਰੋਕਸਾਈਜ਼ਲ ਦਰਦ ਤੱਕ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਾਇਸਟੋਨੀਆ ਵਾਲੇ ਅਸਥੀਨਿਕ ਸੰਵਿਧਾਨ ਦੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਡਿਸਮੇਨੋਰਰੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਗਠਨ ਸੰਬੰਧੀ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਜਾਂ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, criticalਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਡਿਸਮੇਨੋਰਿਆ ਵਰਗੀਕਰਣ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਫਾਰਮ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱ formਲਾ ਫਾਰਮ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਕੰਡਰੀ ਫਾਰਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੈਕੰਡਰੀ ਫਾਰਮ ਲਗਭਗ 25% affectsਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
- 1 ਹਾਰਮੋਨਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖਰੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- 2 ਜਮਾਂਦਰੂ ਨਾਕਾਮੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਿਹੜਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਖੂਨ ਦੋ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਫਸਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤਕ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਡਿਮੇਨਮੇਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਰਸੌਲੀ;
- ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ;
- ਇੰਟਰਾuterਟਰਾਈਨ ਡਿਵਾਈਸ;
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਿਹਾਸ ਨਹੀਂ;
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਪਾਲਣ;
- ਨਾੜੀ ਰੋਗ;
- ਜਣਨ ਸਦਮਾ;
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ;
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ;
- ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਦੇਰੀ;
- ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿ ;ਬਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ;
- ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ;
- ਜੀਨਟੂਰਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਟੀ.
ਡਿਸਮੇਨੋਰਰੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਹ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਜਾਦੂਗਰੀ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 1 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦਿਨ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- 1 ਸਿਰ ਦਰਦ;
- 2 ਫੁੱਲ;
- 3 ਉਲਟੀਆਂ;
- 4 ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ;
- 5 ਆਮ ਬਿਪਤਾ;
- 6 ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਦੀ ਘਾਟ;
- 7 ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- 8 ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰ;;
- ਅੰਗਾਂ ਦੇ 9 ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ;
- 10 "ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ" ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
- 11 ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- 12 ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡੀਆ ਜਾਂ ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ;
- 13 ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;
- ਸੁਆਦ ਦੇ 14 ਭੁਲੇਖੇ;
- 15 ਵੱਧ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਤਾਕੀਦ;
- 16 ਅੱਥਰੂ
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦਾ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੂਪ ਇਕਸਾਰ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਡਿਸਮਨੋਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸਥਾਈ ਅਯੋਗਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ IUD ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ;
- ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੇਡ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ;
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵੇਖੋ;
- ਬਾਲਗ womenਰਤਾਂ ਲਈ - ਨਿਯਮਤ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ;
- ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ;
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਖੰਡਨ;
- ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ;
- ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਚਣ.
ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਡਿਸਮਨੋਰਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮੁ formਲੇ ਰੂਪ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਰਟੀਕਲ-ਸਬਕੌਰਟੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ, ਸਾਈਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁ formਲੇ ਰੂਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਐਂਟੀਸਪਾਸਪੋਡਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋ-ਸ਼ਪਾ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿurਯੂਰਨ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਬਾਥ, ਹੈਲੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਅਲਟਰਾਟੋਨੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਖਿੱਤੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਨਾਲ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸਟੀਰੌਇਡਅਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਤਲੀ ਐਂਟੀਮੈਮਟਿਕਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਹਿਪਨੋਸਿਸ, ਆਟੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਿਸਮੇਨੋਰਿਆ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- 1 ਗਾਮਾਲੀਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- 2 ਪਾਲਕ, ਬਦਾਮ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੀਟਾ-ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- 3 ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- 4 ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਟ੍ਰਾਉਟ, ਸੈਲਮਨ, ਹਾਰਸ ਮੈਕੇਰਲ, ਸਾਰਡੀਨਜ਼, ਟੁਨਾ, ਮੈਕੇਰਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- 5 ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ relaxੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਚੈਰੀ, ਓਟਮੀਲ, ਬਾਜਰੇ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- 6 ਨਿੰਬੂ, ਆੜੂ, ਸੰਤਰੇ, ਕੋਕੋ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਕਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- 7 ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਰਮ ਕਣਕ ਪਾਸਤਾ, ਛਾਣ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਕਰਿਪਸ ਸਾਰੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦੁਚਿੱਤੀ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ
ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ traditionalੰਗ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਐਨਾਜੈਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਗਾਜਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਲਈ ਪੀਓ;
- ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਲੋਵਜ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ 35 g ਰੱਖੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 1 ਲੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, 12 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਓ. l ਦਿਨ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ;
- ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਓ ਰਸਬੇਰੀ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ;
- ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹ ਪੀਓ;
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਓਰੇਗਾਨੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਉਬਾਲ ਲਓ;
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਐਨੀਮਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਐਨਾਲਜੈਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ[2];
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਖਰਗੋਸ਼ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਸੱਕਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਦਰਵਰਟ ਅਤੇ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੰਗੋ ਲਓ;
- ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਲਗਾਓ;
- ਗਰਮ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ ਬਣਾਓ;
- ਜੰਗਲੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ocਕਾਓ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ[1].
ਦੁਚਿੱਤੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ
ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕੇਕ, ਚਾਕਲੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ;
- ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਪਟਾਕੇ, ਚਿਪਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ੋ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮੱਖਣ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ;
- ਛਪਾਕੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰੋ.
ਧਿਆਨ!
ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!