ਸਮੱਗਰੀ
16 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ.
Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 840 Kcal ਹੈ.
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ (ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ) ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੇਠਲੇ ਪਾੜ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਖਤਰਨਾਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ
ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਬਣਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.
- ਅਨੰਦ… ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਦੀ ਨਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਲਿੰਗ... ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਦਸਵੇਂ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਹਰ ਤੀਜੀ varਰਤ ਵਿੱਚ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. Womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਲਾਈਫ… ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਥਿਰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੁੰਜ… ਅਕਸਰ, ਇਹ ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ).
ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਨੋਡਿulesਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਤਾਰੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤਕਨੀਕ ਖੂਨ ਦੇ ਸਹੀ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਲੇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਫਨੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਨਾੜੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਦੁਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪੀਓ);
- ਸੁੱਕੇ ਫਲ (ਉਹ ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ);
- ਕਰੀ ਮਸਾਲੇ, ਅਦਰਕ, ਥਾਈਮ, ਹਲਦੀ (ਉਹ ਪੌਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ);
- ਐਲਗੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ);
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ (ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਯੋਗ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲੀ);
- ਉਗ, ਫਲ (ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸੈਲੂਲਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ);
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ);
- ਉਗਾਈ ਗਈ ਕਣਕ (ਇਹ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ).
ਇਸ ਨੂੰ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ, ਚਰਬੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਅਮੀਰ ਮੀਟ ਬਰੋਥ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦਲੀਆ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਖਾਓ. ਪੀਣ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਥਾਈਮ, ਰਸਬੇਰੀ, ਲਿੰਡਨ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ, ਪੁਦੀਨੇ, ਆਦਿ ਦੇ ਗਰਮ ਨਿਵੇਸ਼.
ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖਾਣ ਦੇ 20-30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੂਰਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਤਿੰਨ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੰਜ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸੌਣ ਤੋਂ 3-4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ 18-19 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਪੀਓ. ਤਰਲ ਪੇਟ ਗੈਸਟਰਿਕ ਦਾ ਰਸ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਖਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸਦੇ ਮੁ basicਲੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਖੁਰਾਕ
ਦਿਵਸ 1
ਨਾਸ਼ਤਾ: ਬੁੱਕਵੀਟ ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ.
ਸਨੈਕ: ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੌਗੀ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਭਰੀ ਉਬਾਲੇ ਜ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਸੀਵੀਡ ਸਲਾਦ.
ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ-ਸੰਤਰੀ ਸਲਾਦ.
ਦਿਵਸ 2
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਕਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਸਖ਼ਤ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ; ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ.
ਸਨੈਕ: ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਦਹੀਂ ਦਾ ਗਲਾਸ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਕੱਦੂ ਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਕੀ ਹੋਈ ਪਤਲੀ ਮੱਛੀ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਕੁਦਰਤੀ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
ਡਿਨਰ: ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ.
ਦਿਵਸ 3
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਝੋਨੇ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ; ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ.
ਸਨੈਕ: ਸੇਬ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਦਾਲ ਦਾ ਸੂਪ; ਚਰਬੀ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਕਵੇਟ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕਰਿਸਪ.
ਡਿਨਰ: ਕੁਝ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਜਿਗਰ.
ਨਾੜੀ ਦੇ ਨਾੜੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ contraindication
- ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਫਲੇਬੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ).
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਘਣੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ 5 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸੌਨਾ / ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ - ਖੂਨ ਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਘਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਐਸਪਰੀਨ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਾ ਵਧਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਇਹ ਡਾਇਫੋਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਾੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੇਲਾ, ਅੰਬ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ, ਦਾਲ, ਅਖਰੋਟ, ਚਾਕਬੇਰੀ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਚਰਬੀ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ, ਮੈਰੀਨੇਡਸ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਸੌਸੇਜ, ਮੀਟ ਬਰੋਥ, ਜੈਲੀ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ - ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰੋ (ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ).
- ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ) - ਨੈੱਟਲ, ਸੇਂਟ ਜੌਨਸ ਵੌਰਟ, ਯਾਰੋ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਰੇਸ਼ਮ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ, ਹਾਈਲੈਂਡਰ ਅਤੇ ਚਾਕਬੇਰੀ.
- ਜੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਨਾਂਹ ਕਰੋ - ਉਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ - ਪਰੰਤੂ ਐਂਟੀ-ਵੈਰਿਕਜ਼ ਅਤਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਭਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇਗਾ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਘਟਦਾ ਜਾਵੇਗਾ - ਅਰਥਾਤ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ - ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੀ ਲੇਸ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟ੍ਰੋਫਿਕ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਗੇ.
- ਖੁਰਾਕ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਖੁਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ) ਅਤੇ ਅਡਵਾਂਸਡ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਅਵਧੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਵੈਰਿਕਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੇ ਪੇਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
- ਕੱਦ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ contraindication, ਬਲਕਿ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੁਆਇਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ.
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਉਮਰ, ਭਾਰ, ਖਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਨੂ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਉੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਓਟਮੀਲ, ਰੋਲਡ ਓਟਸ, ਅਦਰਕ).
- ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉਹ ਕਾਰਕ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਲੇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ.
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਾਬੂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ - ਸੰਜਮ ਇਥੇ appropriateੁਕਵਾਂ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ.
- ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਵੇ.
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਈਟਿੰਗ
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਇੱਕ ਫਲੇਬੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.