ਸਮੱਗਰੀ
ਰੈਪਿੰਗ ਸਾਰੇ SPA ਸੈਲੂਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਧੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ ਗਰਮ ਲਪੇਟੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਪੇਟ, ਬਾਡੀ ਸਕ੍ਰਬ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ, ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਠੰਡੇ ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਅਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਸਮੁੰਦਰੀ ਚਿੱਕੜ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ, ਐਲਗੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਲਪੇਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇਸ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਪੁਦੀਨਾ, ਮੇਨਥੋਲ, ਨਿੰਬੂ, ਖੀਰਾ, ਐਲੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਪੱਖ ਸਿਰਕੇ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20-25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਰਚਨਾ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਲਪੇਟ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਠੰਡੇ ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ 10-15 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਲਪੇਟੀਆਂ)। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਕੋਰਸ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕੈਲੋਰਾਈਜ਼ਰ). ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ 1-1 ਹੈ। 5 ਮਹੀਨੇ।
ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਜਾਂ ਕੌਫੀ-ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸਕ੍ਰਬ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਵਾਸ਼ਕਲੋਥ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਬ ਲਗਾਓ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬੰਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗਾ.
ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਅੰਤਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ contraindications
ਠੰਡੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਕੁਝ contraindications ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਿਸ), ਮਾਹਵਾਰੀ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰਾਈਟਿਸ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼), ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਸਾਈਸਟਾਇਟਿਸ), ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਵਧਾਓ। ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਵਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਦੀ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ 30-50 ਮਿੰਟ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲਡ ਰੈਪ ਪਕਵਾਨਾ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਪੇਟਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਉਪਾਅ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਚਨਾ (ਕੈਲੋਰੀਜੇਟਰ) ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ, ਕੋਲਡ ਰੈਪ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ GUAM ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਬਜਟ ਵੇਲੀਨੀਆ, ਆਰ-ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੰਤਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਫਲੋਰੇਸਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਰਚਨਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਆਓ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ.
ਸੀਵੀਦ: ਸੁੱਕੇ ਕੇਲਪ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪੱਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਨਡਰ ਨਾਲ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾਓ।
ਕਲੇ: 50 ਗ੍ਰਾਮ ਨੀਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ, ਮੇਨਥੋਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
Lavender: ਇੱਕ ਲੈਵੈਂਡਰ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
ਦਾ ਤੇਲ: ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ, ਜੂਨੀਪਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
ਪੁਦੀਨੇ: ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਢ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਨੀਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਲਡ ਰੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਉਲਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੇ - ਇੱਕ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।