ਸਮੱਗਰੀ
ਗਰਮ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ SPA ਸੈਲੂਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਕ ਅਖੌਤੀ "ਸੌਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਚਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਪੇਟ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ, ਇੱਕ ਰਗੜਨਾ, ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਧੋਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪੜਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ।
ਗਰਮ ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਡੇ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਲਪੇਟ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਲਪੇਟ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ.
"ਸੌਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਾਸਕ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਵਾਧਾ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਅਦਰਕ, ਰਾਈ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕੌਫੀ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ 37-38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਐਲਗੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਚਿੱਕੜ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ.
ਸੋਜ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ, ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਗਰਮ ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ 10-15 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ (ਕੈਲੋਰਾਈਜ਼ਰ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਰਸ ਨੂੰ 1.5-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਗਰਮ ਲਪੇਟ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰਬ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਨਾਲ ਧੋਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਰਗੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਵਾਸ਼ਕਲੋਥ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਾਫ਼.
ਸਕਰਬ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਖਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਕੈਂਡੀਡ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਗਰਾਊਂਡ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਗਰਮ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ।
ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਫੂਡ ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ, ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ 20-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਰੀਜੱਟਲ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਗਰਮ ਲਪੇਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਠੰਡੇ ਲਪੇਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਗਰਮ ਲਪੇਟਣ ਲਈ contraindications
ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਇੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਹੋਰ contraindications ਹਨ. ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਫਲੇਬਿਟਿਸ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ, ਮਾਸਕ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਿਰੋਧ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਉਲਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਵਧਾਓ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਗੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਲਪੇਟਣ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਛਾਲੇ, ਖੁਜਲੀ, ਦਸਤ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਗਰਮ ਲਪੇਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਰੈਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੈਚੁਰਾ ਸਿਬੇਰਿਕਾ, ਗੁਆਮ ਹਨ। ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ - ਫਲੋਰੇਸਨ, ਵਿਟੇਕਸ, ਤਾਰੀਫ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰਮਿੰਗ ਮਾਸਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.
ਸੀਵੀਦ: 2-4 ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਕੈਲਪ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 50-60 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਕਰੋ।
ਚਿੱਕੜ: ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਚਿੱਕੜ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
ਸ਼ਹਿਦ: ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ, 1/2 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਪਾਓ।
ਦਾ ਤੇਲ: ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਵਿੱਚ, ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਕਲੇ: 50 ਗ੍ਰਾਮ ਨੀਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਕੈਲੋਰੀਜੇਟਰ) ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਲਪੇਟਣਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਸਵੈ-ਤਸ਼ੱਦਦ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।