ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਲੇਨਾ ਪੇਰੋਵਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਇੱਕ ਡੈਨਿਸ਼ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਰਟਰੇਟ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਚਿੰਤਤ, ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਹੈ। ਰੇਤ ਖੁਦ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਹਨ: ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੂਖਮਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਇੱਕ ਵਿਕਸਤ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ।
ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਲਦੀ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦਿਓ, ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨੌਂ ਵਜੇ ਘਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ। ਸਿਰਫ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਜਿਹੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ) ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਰਨੀਚਰ ਖਰੀਦਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਅਧਿਆਪਕ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਰਗੇ ਔਖੇ ਫਰਜ਼ ਨਿਭਾਏਗਾ।
ਰੇਤ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਖੁਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਨਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਸੌ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਜ਼ ਸੈਂਡ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।”
ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਨੌਮੋਵਾ, ਨਿਕੋਲਾਈ ਫਿਟਿਸੋਵ ਦੁਆਰਾ ਡੈਨਿਸ਼ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ। ਅਲਪੀਨਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ, 158 ਪੀ.