ਪਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ: ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗਾ ਅਨੰਦ ਸੀ. ਹੁਣ ਤਸਵੀਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਇੱਕ ਮੈਮਰੀ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਬਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੈਪੂਚੀਨੋ ਕੱਪ ਫੋਟੋ ਸ਼ੂਟ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ।

"ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ," ਕ੍ਰਿਸਟਿਨ ਡੀਹਲ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਯੂਐਸਏ) ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੈਂਸ ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।»

ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡੀਲ ਨੇ ਨੌਂ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ¹, ਜਿਸ ਨੇ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡੀਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡੀਹਲ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ 100 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਡਬਲ-ਡੈਕਰ ਟੂਰ ਬੱਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਠਾਇਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਾਡੇਲਫੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਲੈ ਗਏ। ਇਕ ਬੱਸ 'ਤੇ ਵਾਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਕੈਮਰੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਟੂਰ ਦੌਰਾਨ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਦੂਜੀ ਬੱਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਬੱਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ।

ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੁਰਾਤੱਤਵ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਜਾਇਬ ਘਰਾਂ ਦੇ ਬੋਰਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਅਜਾਇਬ ਘਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਸੀ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਨਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣ। ਪ੍ਰਯੋਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਿਆ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡੀਹਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ (ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸੰਗਠਨ ਉੱਤੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ) ਜਾਂ ਸਨੈਪਚੈਟ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਧਾ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡੀਹਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ "ਪਸੰਦ" ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਰਚਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਨਤੀਜਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਕੋਈ ਕੈਮਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. "ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ," ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡੀਹਲ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।"

¹ ਕੇ. ਡੀਹਲ ਐਟ. al. «ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ», ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ, 2016, ਨੰਬਰ 6.