ਯਕੀਨਨ ਸਾਡੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੇ "ਚੱਕਰ" ਵਰਗੀ ਧਾਰਨਾ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੂਰਬੀ ਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਆਮ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧਦੀ ਗਈ, ਇਸ ਪੁਰਾਤਨ ਗਿਆਨ ਦੀ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਜੋ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਆਪਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸੂਫ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ।, ਅਤੇ ਗੁਰਦਜਿਫ ਅਤੇ ਓਸਪੇਂਸਕੀ ਦੁਆਰਾ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਹੱਸਮਈ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ: ਆਪਣੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ।
ਤਾਂ, ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਬਣਤਰ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੰਜ (ਮੁੱਖ)। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਬਰਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਸਹਿਜ ਕੇਂਦਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਾਂਗੇ।
ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਸਹਿਜ ਕੇਂਦਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਅਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਕੋਕਸੀਕਸ ਜ਼ੋਨ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੁਣ ਜੋ ਉਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਬੰਦਤਾ, ਲਗਨ, ਕ੍ਰਮਬੱਧਤਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧਾਰਮਿਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਉਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜਿੱਤਾਂ ਲਈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਇਸ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਹੈ।
"ਸਹਿਜ" ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੈਸਾ, ਪਿਆਰ, ਕਿਸਮਤ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੈਂਡ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਗਏ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਚਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਕਮਾਇਆ ਪੈਸਾ ਥੋੜਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਵਿਕਸਤ ਸਹਿਜ ਕੇਂਦਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਅਕਸਰ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਕੋਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨੌਕਰੀ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸਾ (ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ (ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ), ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਗਨ ਕਾਰਨ, ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮਾਡਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਖਤ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰਵ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ।
ਕਮੀਆਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਸਹਿਜ ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਬੇਲੋੜਾ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਪੈਡੈਂਟਿਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਹਿਪੋਚੌਂਡਰੀਕਲ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ "ਸਾਡਾ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਨਹੀਂ" ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਨਬੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਕੇਂਦਰ "ਸੱਤਾਂ ਲਈ" ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੰਡਾਰਨ (ਪੰਜ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਰੱਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ "ਸਿਰਫ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ"), ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ (ਤਿੰਨ-ਮੀਟਰ ਵਾੜ) ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ। ) ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ।
ਜੇ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਵਾਬ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੁਭਾਵਕ ਕੇਂਦਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹਨ (ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਬਾਂਝਪਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ , neuroses), ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਸਹਿਜ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ: ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੋ (ਸਾਰੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ), ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ, ਮਿਹਨਤ, ਪੂੰਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ (ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ) ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਸਿੱਖੋ)। ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ "ਸੁਭਾਅ" ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਵਿਕਾਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ: ਕੇਂਦਰ ਸਥਿਰ ਸਬੰਧਾਂ (ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ), ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਸਹਿਜ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੈ:
ਗੈਤ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪੂਰੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖੋ।
ਸਾਹ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਗਾਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ-ਰੱਖਣਾ-ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ-ਰੋਕਣਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਭੋਜਨਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ: ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਰੋਟੀ, ਦੁੱਧ, ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ.ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼, ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ, "ਫਾਈਟਰ", ਜਿਨਸੇਂਗ ਰੂਟ।
ਕਲਾਸਾਂਕੇਂਦਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਲਗਨ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕਢਾਈ, ਬੀਡਿੰਗ, ਬੁਣਾਈ। ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਬਾਗਬਾਨੀ ਅਤੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪਿੰਗ। ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਆਰਡਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ, ਲਗਨ ਅਤੇ ਸਟੀਕਤਾ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ.ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ (ਛੇਤੀ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ) ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ, ਰਸੀਦਾਂ ਅਤੇ ਖਰਚੇ।
ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧ.ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ, ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰੋ, ਪਿਕਨਿਕ ਮਨਾਓ, ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ। ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ: ਜਾਨਵਰ, ਪੌਦੇ, ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੌਸਮ.
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ.ਮਾਨਸਿਕ ਕੇਂਦਰ ਉਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਟੇਬਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਵੇਗੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ. ਵਿਛੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ "ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੁੱਖ" ਬਣਾਉਣਾ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਖੇਡ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਤੈਰਾਕੀ, ਸੈਰ, ਯੋਗਾ, ਆਸਾਨ ਦੌੜਨਾ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਸੰਗੀਤ Center ਨਸਲੀ ਸੰਗੀਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਵੱਜਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ - ਬਾਸ, ਡਰੱਮ, ਯਹੂਦੀ ਰਬਾਬ, ਡਿਗੇਰੀਡੂ.
ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ।ਨਸਲੀ ਸੰਗੀਤ (ਸਪੇਸ ਦੇ "ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ" 'ਤੇ ਡਾਂਸ, "ਧਰਤੀ" ਦਾ ਨਾਚ ਸਮੇਤ) ਸਵੈ-ਚਾਲਤ ਡਾਂਸ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ, ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਜ਼ੋਨ (ਕੋਕਸੀਕਸ ਖੇਤਰ) ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (ਉੱਪਰ ਦੇਖੋ).
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਜ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ! ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਕੇਂਦਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ!
ਅੰਨਾ ਪੋਲੀਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ।