ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? ਕੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਜਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਿਗਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦਾ ਬੋਝ ਜਿਗਰ ਉੱਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ - ਲਾਭ
ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੀਏ. ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟਰ ਹੈ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਦੂਈ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਦੂਜਾ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ, ਈ, ਡੀ ਅਤੇ ਕੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਤਾਂਬਾ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਹਾਂ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਨਾਲ ਹੀ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਬਸ ਕੁਝ ਗਲਾਸ ਪੀ ਕੇ.
ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜੂਸ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਲਈ suitableੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਗਾਜਰ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ - ਨੁਕਸਾਨ
ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ-ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੇ ਪੱਖ ਤੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਪੱਖੋਂ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ "ਪੌਦਾ" ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੈਰ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਾਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ-ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ, ਹਾਏ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ
ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ;
ਡਿਓਡੇਨਲ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ;
ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ;
ਦੁਖਦਾਈ ਵਿੱਚ;
ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ;
ਹੰਕਾਰ ਵਿੱਚ;
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ.