ਕੀ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਵਿਛੋੜਾ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

Evgeniy, 38 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ

"ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੂਰੀ 'ਤੇ "ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ" ਅਤੇ "ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ" ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਪਿਆ। ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਹੀ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛਿਆ? ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਵਾਲ ਸਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇ।

ਮੈਂ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅੰਤ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਹੀ ਮਿੰਟ ਮੈਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਹੁਣ ਉੱਥੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ? ਸੰਕਟ ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਬਾਹਰੋਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ: ਅਸੀਂ ਇੱਕ "ਖੁਸ਼ ਪਰਿਵਾਰ" ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ "ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਿਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲੱਗਾ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਵੱਖ ਰਹਿ ਕੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਐਂਡਰਿਊ ਜੇ. ਮਾਰਸ਼ਲ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

"ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ "ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?" ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ: "ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਬਚਾਏਗਾ ਜੋ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?" ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਚਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ—ਕਿਸੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ, ਪਾਸੇ ਕਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ?

ਮੈਂ ਅਸਥਾਈ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਉਸ ਨੇ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣੀ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਛੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਲੋੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾ ਲੱਭੋ ਕਿ ਸਾਥੀ ਨੇ ਗਲਤ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਵਿੱਤ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵੇਖੋਗੇ? ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਸਾਰੂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਖੇਪ ਕਰਾਂਗਾ: "ਮੈਂ ਕੁਝ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ."

2. ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਆਏ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੋਦਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਸੁਣੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ.

ਇਸ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਵਫ਼ਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਉਹ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੂਰ ਦੇ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ. ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੰਨੀ ਦੂਰੀ ਕਿਉਂ ਰੱਖੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਥਾਂ ਸੀ?

ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਸੋਚੋ: ਕੀ ਇਹ ਕਹਿਣ/ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਜਵਾਬ ਮਿਲੇਗਾ, ਬੱਸ. ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਲੋ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.

3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਅਸਥਾਈ ਵਿਛੋੜੇ ਅਕਸਰ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਥੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਰਜਨਾਂ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਟਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ" ਦਾ ਡਰ ਹੈ (ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਹੀ ਸੱਚੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜੋ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ (ਅਤੇ ਇਕਪਾਸੜ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ)। ਸਾਥੀ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਿਲੋਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓਗੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ (ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਤਾਸ਼ ਪੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ)।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਭੱਜ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ (ਉਸ ਨੂੰ) ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

4. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾਓ

ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਪਾੜੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਸੰਭਵ ਕਦਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਜਿਹੀ ਜੰਗਲੀ ਕਲਪਨਾ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਹਰ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ. ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੱਜ ਲਈ, ਇਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੀਓ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਜ਼ਮੀਨ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ. ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਨਜ਼ਾਰਾ, ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

5. ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਗਾਹਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜੋ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਝਟਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਰਦਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਅਲੱਗ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ "ਤਿਆਗਿਆ" ਸਾਥੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ("ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ")। ਪਰ ਜੋੜੇ ਲਈ, ਇਹ ਮੋੜ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ. ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ. ਇਹ ਬੀਟ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਰਦਾ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰਸਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ?

6. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?", ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ — ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ "ਸਭ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ")। ਇਸ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਐਂਡਰਿਊ ਜੇ. ਮਾਰਸ਼ਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਈ ਲਵ ਯੂ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?