ਬੱਡੀ ਮਾਸ ਸੂਚਕ

ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਕਲਾਸਿਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ
• ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਪੂੰਜੀ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਸੂਚਕ
• ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਗਲਤੀਆਂ
• ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ (ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਇੰਡੈਕਸ ਮੁੱਲ ਦੁਆਰਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ
• ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ
• ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਮੁ assessmentਲਾ ਮੁਲਾਂਕਣ

ਕਲਾਸਿਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ

ਬੱਡੀ ਮਾਸ ਸੂਚਕ - ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੂਚਕ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇਹ ਸੂਚਕ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜਾਤ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਅਡੋਲਫ ਕਿ Queਟਲੇਟ (ਬੈਲਜੀਅਮ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੁਣ ਇਸ ਸੰਕੇਤਕ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ, ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ, ਆਦਿ).

ਕਲਾਸਿਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ: ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਰਗ ਦੁਆਰਾ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਮਾਪ ਦੀ ਇਕਾਈ - ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਮੀ².

ਗੋਲ ਮੁੱਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਪੂੰਜੀ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਸੂਚਕ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਮੁੱਲਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਰੈਕਟ ਵਿਚਲੇ ਮੁੱਲ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖੋਜਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼: BMI ਦੇ ਬਾਹਰ 18,5 - 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / mXNUMX ਮੁੱਲ² ਗੁਆਂ .ੀ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਲਣਾਤਮਕ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਵਿੱਚ 25 - 27 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਮੀਟਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ² ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਿਸਾਬ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਕਲਾਸਿਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ). ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਆਮ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ) ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸੀਮਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰੇ ਗਏ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 8 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧੀ ਹੈ.

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਗਲਤੀਆਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ) ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ, ਇਹ ਸੂਚਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਪੁੰਜ ਇੰਡੈਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ (ਬੇਸਲ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ).

• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੰਦ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ (ਵੱਡੀ ਉਮਰ, ਮਾਪ ਮਾਪ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ) - 40 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਇਸਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 5-7 ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਰ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ averageਸਤਨ 25-30% ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਡੀਪੋਜ ਟਿਸ਼ੂ ਵਧਦਾ ਹੈ ).

ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ (ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਇੰਡੈਕਸ ਮੁੱਲ ਦੁਆਰਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ

ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਸਮੇਤ 25-27 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਮੀਟਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ)² ਕਲਾਸਿਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਸੂਚਕ).

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ).
• ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਐਲਡੀਐਲ (ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਘੱਟ ਘਣਤਾ) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ - ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਅਧਾਰ - "ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ".
• ਲੋਅਰ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉੱਚ ਘਣਤਾ - ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ - “ਚੰਗਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ”).
• ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ (ਨਿਰਪੱਖ ਚਰਬੀ) ਵਿਚ ਵਾਧਾ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਹਾਈ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ… ਅਤੇ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਕਾਫੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦਾ ਹੋਣਾ) ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ.
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ).
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ (ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹ) - ​​ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਐਚਡੀਐਲ ਅਤੇ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਿਆ.
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਜ਼ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ).
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਕਰੌਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ). ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ (ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ) ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ significantlyਸਤ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਸਥਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ).

• ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੇਸ ਆਏ ਹਨ.
• Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ 89 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ 102 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਮੁ assessmentਲਾ ਮੁਲਾਂਕਣ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਚੋਣ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਗਣਿਤ ਕੀਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ:

• ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ 30 ਕਿਲੋ / ਮੀ².
• 27-30 ਕਿਲੋ / ਮੀਟਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ² ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ (ਉਪਰੋਕਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ.

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ (ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਦਾ 10% ਤੱਕ) ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ (ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟਰੋਕ, ਹਾਈ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਲਿਪਿਡ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ).

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀਆਂ 25-27 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮੀਟਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ² ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇਸਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋਣ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਵੇਗਾ), ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਲਾਸਿਕ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਹਾਲ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵਿੱਚ). ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਪਸ਼ਟ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.