ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਜੈਵਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜੋਗੇ, ਇਸਦੇ ਸਿਧਾਂਤ, ਇਸਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ, ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਕੀ ਹਨ।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ (ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸਾਈਕੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ "ਸਰੀਰ-ਮਨ" ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਜੀਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ) ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਸੰਚਾਲਨ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦੇਸ਼ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਠੋਸ ਹੈ: ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਖੌਤੀ ਅਣਇੱਛਤ ਕਾਰਜਾਂ ਸਮੇਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਖਲ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਯੰਤਰਾਂ (ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ) ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ (ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ) ਸਾਧਨਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਯੰਤਰ ਸਰੀਰ (ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ, ਆਦਿ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਡੀਟਰੀ ਜਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਗਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਨਿਊਰੋਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਤਕਨੀਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ "ਦਿੱਖ" ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀ (EMG) ਦੁਆਰਾ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕਰੰਟਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦਾ ਗਵਾਹ, ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਹ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਨਾ ਇਕ ਦਿਨ, ਉਹ ਦਫਤਰ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇਗਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ:

ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ (ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ)

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ 5% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ 91 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ (ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ), ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਰਮਲ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ) ਜਾਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਤਣਾਅ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੰਘ)। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕੀਦ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ), ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਟੌਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। . ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ (ਸਾਡੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ)।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

2004 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 43 ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਉੱਤਮਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਲਈ 55% ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਦੇ 5% ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ; ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ 50% ਅਤੇ 16%। ਸ਼ੌਚ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਦਰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 77% ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 13% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ।

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

2009 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਲਾਬ, ਪਲੇਸਬੋ ਜਾਂ ਬੋਟੋਕਸ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਸੀ।

ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਅਨੇਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ADHD ਲੱਛਣਾਂ (ਅਣਜਾਣਤਾ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਖੁਫੀਆ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰਿਟਾਲਿਨ (ਮਿਥਾਈਲਫੇਨੀਡੇਟ ਜਾਂ ਡੇਕਸਟ੍ਰੋਐਂਫੇਟਾਮਾਈਨ) ਵਰਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤੁਲਨਾ ਇਸ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਈਈਜੀ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉੱਤਮਤਾ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਖਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੇਕਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਕਿਫਾਇਤੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਭੌਤਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲਾਭ ਗੁਦੇ ਦੇ ਭਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਪਿੰਕਟਰਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਲੇਖ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਜਮ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਦੌਰ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ 75% ਤੋਂ 90% ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਇਓਡਫੀਡਬੈਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਫ੍ਰੀਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ, ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਐਡਵਾਂਸਡ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵੀ।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੂਟਿਕ ਪੁਨਰਵਾਸ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਰ

ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ) ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਰਸ

ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਕਈ ਵਾਰ ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਮਰੀਜ਼ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਸੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮਾਨੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਆਡੀਟੋਰੀ ਜਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਗਨਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਦੁਬਾਰਾ, ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ 'ਡਿਵਾਈਸ' ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ). ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ (ਨਸ ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੀਵ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਹੈ। ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਨਤੀਜੇ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 10 ਘੰਟੇ ਦੇ 40 ਤੋਂ 1 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਬਣੋ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, 1981 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਅਮਰੀਕਾ (BCIA), ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਸਥਾ ਨੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਊਬਿਕ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਕੂਲ BCIA ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਪੋਰ l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਦੇਖੋ)।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਉਲਟ

ਪੇਸਮੇਕਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸ਼ਬਦ 1969 ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਯੋਗ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ।

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਏਂਸਫੈਲੋਗ੍ਰਾਫਸ (ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਦੀ. ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਰਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਹੁਣ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਯੰਤਰ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅੱਜ, ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਹੁਣ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ।