ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਬੀਜਿੰਗ ਅਲੇਨਚਿਕ ਸਲਾਦ"
- 120 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ
- 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਰਸਲੇ
- 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਲਸੀ ਦੇ ਦਾਣੇ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ ਅਪਵਿੱਤਰ ਤੇਲ
ਡਿਸ਼ "ਬੀਜਿੰਗ ਅਲੇਨਚਿਕ ਸਲਾਦ" ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 84.3 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 2.5 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 6.5 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਬੀਜਿੰਗ ਅਲੇਨਚਿਕ ਸਲਾਦ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਪੀਕਿੰਗ ਗੋਭੀ | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| ਪਲੇਸਲੀ | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| ਅਲਸੀ ਦੇ ਦਾਣੇ | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| ਅਪਵਿੱਤਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| ਕੁੱਲ | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |