ਬੇਸਲ ਪਾਚਕ ਰੇਟ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚ)

ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਮੂਲ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ) ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ:

ਗਣਨਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਫਾਰਮੂਲਾ:

ਪੁਰਸ਼ = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) – (6,775 * V)

ਔਰਤਾਂ ਲਈ = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) – (4,676 * V)

(ਜਿੱਥੇ M ਭਾਰ ਹੈ, h - ਉਚਾਈ, V - ਉਮਰ)

ਪੁਰਸ਼ = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V + 5

ਔਰਤਾਂ ਲਈ = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V – 161

(ਜਿੱਥੇ M ਭਾਰ ਹੈ, h - ਉਚਾਈ, V - ਉਮਰ)

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)

ਔਰਤਾਂ ਲਈ = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)

(ਜਿੱਥੇ M ਭਾਰ ਹੈ, h - ਉਚਾਈ, V - ਉਮਰ)