ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਥਰਮੋਸਟੈਟਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ, ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ
ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਝੁਲਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਟੋਪੀ ਵੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹਨ। ਲਿਨਨ ਅਤੇ ਕਪਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਉੱਨ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ, ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗੀ। ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ। ਦੁੱਧ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਰੰਗ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ - ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਰ ਢੱਕਣਾ!
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕਸਾਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ "ਉਡਣਾ" ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ 11:00 ਅਤੇ 15:00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਵਗਦੀ ਗਰਮੀ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਘਰ ਵਿਚ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਪਰਦਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਪੱਖੇ ਅਤੇ ਏਅਰ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ
- ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਲਕੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਖੇਡਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣਨਾ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੂਲਰ ਸ਼ੇਡ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ, ਝੀਲਾਂ, ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੀ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।