ਆਯੁਰਵੇਦ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਤਾਲ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਇਸ਼ਤਿਹਾਰੀ ਚਮਤਕਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਦਰਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਵਾਤ, ਪਿੱਤ, ਕਫ। ਵਾਟਾ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਲ, ਧੜਕਣ, ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ) ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਸਲੈਗਿੰਗ, ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਰੀਤਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਓ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ. ਗਰਮ ਕੈਲਮਸ ਰੂਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਛੱਤ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਹੋਣ। ਹਰ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਘਰੇਲੂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਪਿਟਾ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ - ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਜਿਵੇਂ ਐਸਿਡ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ) ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪਿਟ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਲਣ, ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸਨਸਨੀ, ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੀਰੇ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਨਾਰੀਅਲ, ਸੈਲਰੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ "ਠੰਡਾ" ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 2 ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲਓ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਘਿਓ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਹਰੇਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਫਾ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੱਥੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਸਾਈਨਸ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਪਰਾਗ ਤਾਪ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਫਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 12 ਚਮਚ ਸੀਤੋਪਾਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ, ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ, ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਬਾਰ ਬਾਰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੈਂਟ-ਅੱਪ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ), ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।