ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, 2 ਮਹੀਨੇ, -20 ਕਿਲੋ

20 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ 2 ਕਿਲੋ ਤਕ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ.

Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 1050 Kcal ਹੈ.

ਅੱਜ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ

ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਚੱਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ (ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਜਾਂ 4 ਵਾਰ ਉਪਰੋਕਤ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਇਸ ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ methodੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਕ ਧਿਆਨਯੋਗ ਨਤੀਜਾ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੇ significant ਤੋਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਭ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋਗੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ doੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ. ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਯੱਮੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.

ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚੀ), ਮੌਸਮੀ ਬੇਰੀਆਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ , ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨਾਜ)। ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਵਾਰ ਡਾ. ਜਾਰਵਿਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ. ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸੇਬ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੇ ਫਲ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. Grated ਸੇਬ ਦੇ 1 g ਪ੍ਰਤੀ ਤਰਲ ਦਾ 800 ਲੀਟਰ - ਹੁਣ ਨਤੀਜੇ ਫਲ gruel ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਖੰਡ (ਤਰਜੀਹ ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਮੀਰ (10 ਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ ਰਾਈ ਰੋਟੀ (20 ਗ੍ਰਾਮ) ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਖਾਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਇਸ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਭੰਡਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ 10 ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 20-30 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਹਿਲਾਓ. ਤਦ ਸਮੱਗਰੀ ਚੀਸਕਲੋਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਚੋੜਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਾਲੀਦਾਰ ਬੈਗ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਅੱਗੇ, ਤਰਲ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਜਾਲੀ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 40 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਜੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ). ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਘਰ ਬਣਾਉਣਾ ਕੋਈ ਵੀ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ - ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ.

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ

ਉਲਟੀਆਂ

1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਅਲਸਰ) ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
2. ਕਈ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
3. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
4. ਬੱਚਿਆਂ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ, ਯੂਰੋਲੀਥੀਆਸਿਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਲਓ.
5. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

1. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਨਾ ਕਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗੀ.
2. ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੂਰੀ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਬਾਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਹਨ.
3. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੁੱਖ ਭੁੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨਾਲ ਹਨ.
4. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਕ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ. ਸਿਰਕਾ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ, ਬਲਕਿ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਕੇ). ਨਾਲ ਹੀ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਿੱਸੇ (ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ) ਰੱਖਕੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6. ਵੀ, ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
7. ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ.

ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਾਰਥਕ ਨਤੀਜੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
• ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ (ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ) ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੂੜੀ ਰਾਹੀਂ ਪੀਣ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ, ਦੋਵੇਂ ਕਰੋ.

ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਈਟਿੰਗ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.