ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਐਪਲ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਪਾਈ"
- ਕੇਲਾ 150 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੇਬ 120 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ 2 ਟੁਕੜੇ
- ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ 120 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% 150 ਗ੍ਰਾਮ
- ਆਟਾ 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਿਸ਼ "ਐਪਲ-ਕੇਲੇ ਪਾਈ" ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 199.9 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 4.3 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 4.6 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 35.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਐਪਲ-ਕੇਲਾ ਪਾਈ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਕੇਲਾ | 150 gr | 150 | 2.25 | 0.3 | 32.7 | 142.5 |
| ਸੇਬ | 120 g | 120 | 0.48 | 0.48 | 11.76 | 56.4 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ਗੰਨਾ ਖੰਡ | 120 g | 120 | 0 | 0 | 119.64 | 477.6 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 150 gr | 150 | 3.9 | 22.5 | 4.5 | 237 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ | 150 gr | 150 | 13.8 | 1.8 | 112.35 | 513 |
| ਕੁੱਲ | 800 | 34.4 | 37.1 | 281.7 | 1599.2 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 800 | 34.4 | 37.1 | 281.7 | 1599.2 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 4.3 | 4.6 | 35.2 | 199.9 |