ਦਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ a ਨਿਗਲਣ ਦੌਰਾਨ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਦਾ ਸੇਵਨ. ਹਵਾ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਦਾ ਇਹ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ, ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਦੇ ਦੋ ਲੱਛਣ।

"ਐਰੋਫੈਗੀਆ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਹੈ "ਹਵਾ ਖਾਣਾ"। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਅਤੇ 4 ਲੀਟਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਿਗਲਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਵਾ "ਖਾਦੇ" ਹਾਂ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਂਦੇ, ਪੀਂਦੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਨਿਗਲਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਕਾਰਕ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਜਾਂ ਸੰਯੁਕਤ, ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਅੰਗੂਠਾ ਚੂਸਣਾ;
• ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਚਬਾਉਣੀ;
• ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ (ਸੋਡਾ);
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣਾ : ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ;
• ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ;
• ਕੁਝ ਰੋਗ;
• ਥੁੱਕ ਦਾ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਨ (ਹਾਈਪਰਸੈਲੀਵੇਸ਼ਨ);
• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਸਥੀਸਿਸ ਪਹਿਨਣਾ ਅਣਉਚਿਤ;
• "ਬਰਪਿੰਗ" ਦੀ ਆਦਤ ਜੋ ਇੱਕ ਟਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਨਾਦਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈਇੱਛਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ eructio nervosa ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

• ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਬੀਵੰਡ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ);
• ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ;
• ਬੇਲਿੰਗ ਅਕਸਰ (ਚੱਟਾਨ).

ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਅਤੇ ਆਮ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਹਰੀ ਪਹੁੰਚ: a ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ:

• ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ;
• ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਿਗਲ ਨਾ ਜਾਓ;
• ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਬਰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾ ਪਾਓ;
• ਉਸਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਨਾ ਚੂਸੋ;
• ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਗੰਮ ਨੂੰ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਚੂਸੋ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਠੋਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
• ਦਿਨ ਭਰ ਸਨੈਕ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਹੱਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ, ਸੋਫਰੋਲੋਜੀ,ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ or ਯੋਗਾ.

ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਣ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਹੋਮਿਓਪੈਥੀ or ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ (ਪੁਦੀਨਾ, ਫੈਨਿਲ ਜਾਂ ਓਰੇਗਨੋ ਨਿਵੇਸ਼) ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਪਹੁੰਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਐਡਹਾਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਤਕਨੀਕ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਰੋਫੈਗੀਆ

ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਰੋਫੈਗੀਆ

ਜੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਹੈ ਜੋ ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਦੇ ਮੂਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਹੁੰਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਫਰੋਲੋਜੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ;
• ਤਾਈ ਚੀ ਚੁਆਨ ਅਤੇ ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਹਨ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ;
• ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਦੇ ਮੂਲ 'ਤੇ ਹਨ।

ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜੇ ਏਰੋਫੈਗੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਪਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਬੋ ਵੈਜੀਟੇਲਿਸ ਨੂੰ 5 ਸੀਐਚ ਵਿੱਚ 3 ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਜੇ ਗੈਸ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ 5 CH ਵਿੱਚ ਚਾਈਨਾ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਟੈਰਾਗਨ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।