ਲੈਟੇ ਚਾਹ
ਲੈਟੇ ਚਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ: ਅਰਲ ਗ੍ਰੇ + ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ + ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ। ਠੰਡੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਟੰਬਲਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ।
ਸਿਸਕੋਰੀ
ਚਿਕੋਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੌਫੀ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ, ਜੋ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਚਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3, ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਕੋਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨੂਲਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ 50% ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਿਕੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ!
ਹਰੇ ਰਸ
ਸਵੇਰੇ ਹਰਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਜੂਸ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ! ਹਰਾ ਜੂਸ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਭੈੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹਾ ਜੂਸ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੇਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਹਰੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਦੇ ਗੁਣ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ। ਕਲੋਰੋਫਿਲ (ਸਾਰੇ ਹਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੁਨਰਜਨਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਅਲਕਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਖਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਤੁਰੰਤ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰਾਇਬੁਸ਼
ਰੂਈਬੋਸ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਹੈ - ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਪਤਝੜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੂਈਬੋਸ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ: ਰੂਇਬੋਸ + ਕੁਦਰਤੀ ਵਨੀਲਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ।
ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੀ ਚਾਹ
ਕੌਫੀ ਵਾਂਗ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਔਸਤ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ। ਪਰ ਚਾਹ ਕੈਫੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ: ਇਹ ਟੈਨਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੌਂਫ ਦੇ ਕੁਝ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।