ਸ਼ਾਇਦ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਸ ਸਾਧਾਰਨ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ. ਇਹ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਗ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਮਿ .ਨ ਸਹਾਇਤਾ
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਨਿੰਬੂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਫਿਣਸੀ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਾਈਟਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਲਈ ਮਦਦ
ਪਿੱਤੇ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।
ਗੈਸਟ੍ਰੋੋਸੈਫੇਜਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ
ਕੋਲਿਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ pH ਪੱਧਰ, ਐਸੀਡਿਟੀ/ਖਾਰੀਤਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਸੋਜ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾ ਹੈ।
ਜਲੂਣ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨਹੁੰ
ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਖੜਕਾਉਣ ਲਈ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭ।
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਚਾਅ ਹੈ।