ਸਮੱਗਰੀ
1. ਜਪਾਨੀ ਮਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਗਰੀਨ ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੱਤੇ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾingੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਝਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪੱਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਕੁੜੱਤਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਾਪਾਨੀ ਮਚਾਚਾ ਚਾਹ ਦੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੈ: ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਾਹ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਤਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਚੱਕੀ ਵਿਚ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ. ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਾ powderਡਰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਚਾਚਾ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਗਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗੀ.
ਮਚਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਕ ਕੱਪ ਮਚਾ ਚਾਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਕੱਪ ਬਰਿ green ਗਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਘੱਟੋ ਘੱਟ 9 ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਚਾ ਪੀਣਾ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
1. ਮਾਟਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਚਾ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ 100 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਪੀਗਲੋਕੋਟਾਈਨ (ਈਜੀਸੀ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਈਜੀਸੀ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਚਾਹ ਕੈਚਿਨਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲੋਂ 25-100 ਗੁਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਮੈਚ ਵਿਚ, 60% ਕੇਟੀਚਿਨ ਈ.ਜੀ.ਸੀ. ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਇਸ ਦੀ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.
2. ਸੂਥ
ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਮਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਤਾਓਇਸਟਾਂ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਜ਼ੈਨ ਬੋਧ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਨ ਕਰਨ - ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਹ ਉੱਚ ਅਵਸਥਾ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਥੀਨਾਈਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਐਲ-ਥੀਨਾਈਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਅਲਫ਼ਾ ਵੇਵ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਐਲ-ਥੀਨਾਈਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਤੀਜਾ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਚਾ ਸਾਨੂੰ ਉਸੇ ਐਲ-ਥਿਆਨਾਈਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕੱਪ ਮਚਾ ਦਾ getਰਜਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਚੰਗੀ, ਸਾਫ਼ energyਰਜਾ ਹੈ!
5. ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਨਾਲੋਂ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਚਾ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ (ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਣਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਆਦਿ).
6. ਸਰੀਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੀਨੀ ਕੈਲੀਲੀਆ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਹ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਇਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
7. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮੇਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਕੈਟੇਚਿਨਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਪ ਮੇਚਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਆਇਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਮਚਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਚਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮਚਾ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 11% ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
9. ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਵਾਦ ਹੈ
ਮੇਚਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਚਾਹਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖੰਡ, ਦੁੱਧ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਬਿਆਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੈਕ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਯਮਤ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਚੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ ਮਚਾ ਬਣਾਓ, ਵਾਪਸ ਬੈਠੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਇਸ ਜੈਡ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
2. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
ਇਹ ਪਾ powderਡਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਲਾਸਿਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਾਪਾਨੀ ਮੇਚਾ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਜਲਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਰਫ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਪੂੰਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਚਾਚਾ ਚਾਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੱਚਾ ਚਾਹ ਕੈਪਸੂਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ ਪਾ powderਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ 24% ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਚਾ ਚਾਹ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ' ਤੇ ਮਚਾਚਾ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਵਧਾਏਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਈ ਇਕ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ.
Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੰਮ ਆਵੇਗਾ.
3. ਮਚਾਚਾ ਚਾਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਮਚਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੱਡੇ, ਹੇਠਲੇ ਕੱਪ - ਮਚਾ-ਜਵਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਖਣਿਜ ਜਾਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 70-80 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਚਾ-ਜਵਾਨ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕ ਬਾਂਸ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕੜਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝੱਗ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਹਲੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਕੱਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਹਾਂ.
ਕਲਾਸਿਕ ਮਚਾ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਨਿਯਮਤ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.
ਮੱਚਾ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ: ਕੋਇਚਾ (ਮਜ਼ਬੂਤ) ਅਤੇ ਲੇਜ (ਕਮਜ਼ੋਰ). ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਚਾਹ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ 5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਲਈ - 2 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਹ ਪ੍ਰਤੀ 50 ਮਿ.ਲੀ.
4. ਨਿਰੋਧ.
ਮੇਚਾ ਚਾਹ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ) ਸੌਣ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਲੀਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੂਟੇ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ 90% ਕਲਾਸਿਕ ਹਰੀ ਲੀਡ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੱਚਾ ਚਾਹ, ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਲੀਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਵੱਧ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. ਮਚਾ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
- ਮਚਾ ਚਾਹ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਵਿਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਕੋਈ ਸਸਤੀ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਮੱਚਾ ਚਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.