ਬੇਬੀ ਜੂਸ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ; ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਵੀ ਇੱਕ ਬੇਰੀ ਹੈ. ਕਿਹੜਾ ਆਮ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ?
ਖੀਰਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਮੂਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਹੈ. ਬੌਟਨੀ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਬੀਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਬੀ ਸਮੂਹ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੱਦੂ
ਬਨਸਪਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੱਦੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਡੀ, ਆਰਆਰ, ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਫ ਅਤੇ ਟੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੱਦੂ ਪਾਚਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ
ਟਮਾਟਰ, ਬੋਟੈਨੀਕਲ speakingੰਗ ਨਾਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਫਲ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਖੰਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਪੌਡ
ਮਟਰ, ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੀਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਫਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਟਰ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਵਿਚ, ਸਟਾਰਚ, ਫਾਈਬਰ, ਚੀਨੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਐਚ, ਪੀਪੀ, ਬੀ ਸਮੂਹ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਟਰ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
ਬੈਂਗਣ ਬੀਜਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੈਂਗਣ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਪੇਕਟਿਨ, ਸੈਲੂਲੋਜ਼, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਪੀ, ਬੀ ਸਮੂਹ, ਸ਼ੱਕਰ, ਟੈਨਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੈਂਗਣ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਮਲਾ ਮਿਰਚ
ਬੇਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਸ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਹੈ. ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਦਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ chargeਰਜਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.