ਹਰ ਕੋਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚਿੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਧੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਫੜਿਆ। "ਹੇ ਬੇਬੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਕੀ ਮਿਲਿਆ?" - ਮੈਂ ਕੁਝ ਹਨੇਰਾ ਦੇਖਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਆਇਆ. ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਟਕਰਾਇਆ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਗਿਆ।
ਮੈਂ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਧੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਫਟਿਆ, ਜੋ ਉਸਨੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁੱਟਿਆ ਸੀ। "ਬੇਲੀ, ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਆਓ!" ਮੈਂ ਚੀਕਿਆ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਕੋਲ ਆਈ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਫੜਿਆ, ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਲਿਆ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਵੜੀ। "ਬੇਲੀ!" ਮੈਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚੀਕਿਆ। ਉਹ ਉਪਰਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਝੁਕਿਆ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਗਿਆ। "ਬੇਲੀ!" - ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਚੀ।
ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਮੇਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦੌੜ ਗਈ - ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਾਇਪਰ ਨਾਲ "ਹਾਦਸੇ" ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ
"ਕੀ, ਮੰਮੀ?" ਉਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਮਾਸੂਮੀਅਤ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਬਦਨਾਮੀ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ 'ਤੇ ਸੀ। “ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ! ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ!” ਮੈਂ ਭੌਂਕਿਆ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤਾ, "ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ।"
"ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਮਾਫੀ' ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ!» ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਠੋਰਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਮੁਸਕਰਾ ਲਿਆ। ਬੇਲੀ ਮੁੜਿਆ ਅਤੇ ਸਿਰ ਝੁਕਾ ਕੇ ਤੁਰ ਗਿਆ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਨਾਲ «ਦੁਰਘਟਨਾ» ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਮੱਧ ਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਧੋਤੀ ਗਈ. ਮੈਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਮਾਂ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨਾਲ - ਆਦਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ। ਮੇਰੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੇਰੀ ਗਰੀਬ ਦਰਮਿਆਨੀ ਧੀ! ਇਸ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਰ «ਬੁਰਾਈ» ਮਾਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਲ ਬੈਂਡ
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਬਦਲਣ, ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲੜੀ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ? ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਦਤਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਸਵੇਰੇ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕੱਪ ਪੀਣਾ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਧੀ ਨਾਲ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ.
ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਚਲਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਬਣ ਗਈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ “ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ” ਅਧਿਆਇ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬੰਧਨ ਮੇਰੀ ਧੀ ਨਾਲ ਰੁੱਖੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਂਕਰ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਉਹ ਆਦਤਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਟਿੱਕਰ ਲਗਾਓ: "ਸਨੈਕ = ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੀ।" ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਦੌੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ - ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੈੱਡ ਦੇ ਕੋਲ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਂਕਰ 5 ਵਾਲ ਟਾਈ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਉਂ? ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਮੈਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਂਕਰ ਵਜੋਂ ਪੈਸੇ ਲਈ ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪੜ੍ਹੀ। ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਖੋਜ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
5 ਵਾਲ ਟਾਈ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ। ਪਤਲੇ ਕੰਗਣ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ.
ਸਵੇਰੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਉੱਠਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਰੱਖ ਲਓ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਾਗਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਂਕਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਸਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦੇਣਾ। ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 5 ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਮ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 5 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ "ਮੈਜਿਕ 5:1 ਅਨੁਪਾਤ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ: ਉਸਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਓ, ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਕੋ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਕਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸਕਰਾਓ। . ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੈੱਟ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸਾਰੇ ਪੰਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ. ਪਰ ਸੰਜਮ ਦੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਂਕਰ, ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਬੈਕਅੱਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ।
ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਹਿਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਧੀ 'ਤੇ ਭੌਂਕਣ ਲਈ, ਫੱਟਿਆ, ਪਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਵਿਧੀ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਨਿਕਲੀ ਕਿ ਬੇਲੀ ਨੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ: "ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਬਾਂਹ ਲਈ ਨਹੀਂ!"
“ਹਨੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਪਰਮਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ»
ਬੇਲੀ ਨੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਪੁੱਛਿਆ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰਮਾਮ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ?" "ਹਾਂ," ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ। "ਹੂਰੇ, ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਉੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ!" ਉਸਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਚੀਕਿਆ।
ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਫਲਤਾ ਅਚਾਨਕ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ "ਦੁਸ਼ਟ ਮਾਂ" ਦੀ ਆਮ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ. ਪਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਗੱਮ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਧੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਾਰਾਜ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
ਮੈਂ ਸਥਾਈ ਮਾਰਕਰ, ਕਾਰਪੇਟ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣੇ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ. ਜਦੋਂ ਬੇਲੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮਾਰਕਰ ਨਹੀਂ ਧੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ।
ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਨਵਾਂ ਵਿਵਹਾਰ "ਸਟਿੱਕ" ਹੈ, ਮੇਰੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਨੇ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਲੱਭਿਆ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡ ਪਹਿਨਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਭੈਣ ਤੋਂ ਖਿਡੌਣੇ ਖੋਹਣੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ, ਆਪਣੀ ਵੱਡੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣ ਗਈ।
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਨਹੀਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੇਤਾਵਨੀ
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਰੇਸਲੇਟ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਸੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਅਸਲ ਸਰੋਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਟਰੀ ਜਿੱਤਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਕਾਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ, ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਕੈਲੀ ਹੋਮਸ ਇੱਕ ਬਲੌਗਰ, ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ, ਅਤੇ ਹੈਪੀ ਯੂ, ਹੈਪੀ ਫੈਮਿਲੀ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ।