ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੱਸਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਮੂਰਖ ਬਣਾਇਆ ਸੀ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਝੂਲੇ 'ਤੇ ਝੂਲਦੇ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿਚ ਤੁਰਦੇ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਆਹ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਚੁਟਕਲੇ, ਹੈਰਾਨੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹਰਕਤਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾਇਆ। ਹਰ ਤਾਰੀਖ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਦਿਲਚਸਪ ਸਾਹਸ ਸੀ। “ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਗੰਭੀਰ" ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ "8 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ" ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਜੌਹਨ ਗੋਟਮੈਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਖੇਡ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਫਜ਼ੂਲ ਹੈ. ਅਤੇ ... ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਧੱਕਦੇ ਹਾਂ - ਬੋਰਿੰਗ, ਇਕਸਾਰ, ਪਰ ਲਾਜ਼ਮੀ। ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰਿਵਾਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਅਨੰਦ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਖੇਡ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਨੇਮਾ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਲੈਕਚਰ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਰਿਜ ਐਂਡ ਫੈਮਿਲੀ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋੜੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ, ਦੋਸਤੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਓਨਾ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਣਾ (ਦੋ, ਕੋਈ ਫ਼ੋਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ!) ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਨੇੜਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਗਲਾਈਡਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬੋਰਡ ਗੇਮ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮਝੌਤਾ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਸਾਹਸ ਦੀ ਲੋੜ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜਾ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਖ਼ਤਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਹੀ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਤਿਅੰਤ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਹਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤਿ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਹਸ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਭਿੰਨ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਆਧਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਸਾਹਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਸਾਹਸ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਜਾਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਪੇਂਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ "ਸਟਿੱਕ, ਸਟਿੱਕ, ਖੀਰਾ।" ਇੱਕ ਸਾਹਸ ਲਈ ਦੂਰ ਪਹਾੜੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।
ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਸਾਹਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ
ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਲਿਤ, ਦੋ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਸੀਂ 30 ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਖਰਲੇ ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਸਾਹਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹਾਈਕ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਸੈਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਜਾਂ ਕਾਰਡ ਗੇਮ ਖੇਡੋ।
- ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗੇਂਦਾਂ ਖੇਡੋ.
- ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੀਕਰਨ)।
- ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲਹਿਜ਼ੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ, ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਹਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ!
- ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਂਡਮ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲਓ।
- ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਸਿੱਖੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨਾ) ਜਾਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ/ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਇਕੱਠੇ ਸੁਧਾਰ, ਅਦਾਕਾਰੀ, ਗਾਇਕੀ ਜਾਂ ਟੈਂਗੋ ਕੋਰਸਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਵੀ ਦੀਆਂ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮਾਂ ਲਈ ਟਿਕਟਾਂ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ।
• ਇੱਕ ਸਪਾ ਇਲਾਜ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਟੱਬ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਆਨੰਦ ਲਓ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੰਤਰ ਇਕੱਠੇ ਚਲਾਓ।
- ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਸੂਸੀ ਖੇਡੋ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰੋ।
- ਟੂਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵਾਈਨ, ਬੀਅਰ, ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ।
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸੋ।
- ਇੱਕ trampoline 'ਤੇ ਛਾਲ.
- ਪਾਂਡਾ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਥੀਮ ਪਾਰਕ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡੋ: ਤੈਰਾਕੀ, ਵਾਟਰ ਸਕੀ, ਸਰਫ, ਯਾਟ।
- ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਕਿਤੇ ਮਿਲੋ, ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਫਲਰਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚੋ — ਵਾਟਰ ਕਲਰ, ਪੈਨਸਿਲ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ।
- ਸਿਲਾਈ, ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ, ਲੱਕੜ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘੁਮਿਆਰ ਦੇ ਪਹੀਏ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਦਸਤਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਪਾਰਟੀ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਿੱਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ)।
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ.
- ਬੰਜੀ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰੋ।
- ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸੀ।
ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੀਆਂ 8 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ” (ਔਡਰੀ, ਐਕਸਮੋ, 2019)।
ਮਾਹਰ ਬਾਰੇ: ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਆਰ.ਆਰ.ਆਈ.) ਦਾ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ।