ਪਿਆਰ, ਜਨੂੰਨ, ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ... ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਆਦਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਨਿਰਾਦਰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੰਨਾ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝ ਸਕੇ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮੌਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਖਾਸ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਿਲਵਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਤੇ ਖੂਬੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੂੰਘੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ।
ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗ ਵਿਰੋਧੀ ਬਣੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਟੀਚਾ ਜਿੱਤਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਝੌਤਾ ਲੱਭਣਾ ਹੈ।
ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾ ਦਿਖਾਓ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੇਸਬਰੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਿਖਾਓ: “ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਖਲ ਨਾ ਦਿਓ.
ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਤਭੇਦ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੱਚੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਯੋਗਦਾਨ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ।
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਟੱਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਲਾਹ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਮਾਣ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਦਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਣ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੰਨਾ ਅਮੀਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਲੇਖਕਾਂ ਬਾਰੇ: ਲਿੰਡਾ ਅਤੇ ਚਾਰਲੀ ਬਲੂਮ ਜੋੜੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ।