ਪੱਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ 10 ਸੁਝਾਅ
ਵਾਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੈਰਾਕੀ, ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੀਐਕੁਆਬਾਈਕ,ਐਰੋਬਿਕਸoraquayoga ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਖੇਡ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.