ਫੇਸ
ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਦੂਈ ਉਪਾਅ ਜਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਧੂੜ ਜਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ! ਸਕ੍ਰੱਬ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਫਲ AHA ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿਲਕੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਰ, ਫੋਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਦੂਜਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ (ਹੀਟਿੰਗ ਕਾਰਨ) ਸੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੇਕ-ਅਪ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਟੌਨਿਕ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਪਣੇ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਪਾਣੀ (ਹਾਈਡ੍ਰੋਲੈਟ) ਪਾਓ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਟੌਨਿਕ ਗੁਣ ਹੈ। ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲੈਟ ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਫਤਰ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਆਇਓਨਾਈਜ਼ਰ, ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਖੁਸ਼ਕ, ਖੜਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਤੇਲ, ਜੋਜੋਬਾ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਫਿੱਕੀ-ਰਿੰਕਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਆਰਗਨ ਤੇਲ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ - ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤਾਮਨੂ। ਸਵੇਰੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਮੱਧ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ SPF ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਗਭਗ 15 ਯੂਨਿਟ।
ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬੇਰੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਟਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ - ਲੰਬੀਆਂ ਹਨੇਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ - ਇਹ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪਾ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਮੀਦਾਰ (ਐਲਗੀ ਅਤੇ ਐਲਗੀਨੇਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ) ਅਤੇ ਸਫਾਈ (ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਫਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
ਬੁੱਲ੍ਹ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੱਖਣ (ਠੋਸ ਤੇਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਾਮ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਿਪ ਬਾਮ ਲਗਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ - ਉਹੀ ਕਰੀਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਵਾਲ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੈੱਡਗੇਅਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੂਟ ਬਲਬਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਬੇਲੋੜੀ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਟੋਪੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਬੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਐਕਟੀਵੇਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕੋਨ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ. ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਲ ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾਂ ਦੀ "ਬਿਜਲੀ" ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਿਪਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਬੇ, ਯਲਾਂਗ-ਯਲਾਂਗ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ (ਨਿਰਪੱਖ ਵਾਲਾਂ ਲਈ) ਜਾਂ ਸੀਡਰਵੁੱਡ (ਗੂੜ੍ਹੇ ਲਈ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਵਾਲ ਮੁਲਾਇਮ, ਚਮਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
ਸਰੀਰ ਦੇ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਲਾਜ਼ਮੀ ਐਡਿਟਿਵਜ਼: ਕੋਮਲ ਮੋਟੀ ਝੱਗ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ (ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ - ਜਲੂਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ - ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਟੋਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ)। ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੱਬ ਲਗਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਪੱਟ, ਨੱਕੜੀ, ਪੇਟ), ਮਸਾਜ 'ਤੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਰੀਮ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਤੇਲ (ਮੱਖਣ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਨਾਰੀਅਲ, ਸ਼ੀਆ, ਕੋਕੋ, ਕੱਪੁਆਕੁ, ਬਾਬਾਸੂ। ਵੈਸੇ, ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਾਡੀ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਮਸਾਜ ਲਿੰਫ ਵਹਾਅ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵੈਸੇ, ਸਰਦੀਆਂ ਇੱਕ ਸਪਾ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਭਿਯਾਂਗ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਲਤ੍ਤਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਗਰਮ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹਨ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ, ਕਲੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਮਣਗੀਆਂ ਨਹੀਂ।
ਹੱਥ ਅਤੇ ਨਹੁੰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ। ਸੁੱਕੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਰਤਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਧੋਣ ਅਤੇ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਸੂਤੀ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਯਲਾਂਗ-ਯਲਾਂਗ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
*
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਦੇ ਮੰਦਰ - ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!