1. ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਹੈ.
ਉਲਟ ਕੇਸ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਪਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਬਨ, ਸੌਸੇਜ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਿੱਟਾ. ਇਕੱਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਚਰਬੀ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਹੋਵੇ।
2. ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੁਸ਼ਟ ਹਨ।
"ਦੁਸ਼ਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਦਾ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਇਆ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਾਉਣਗੇ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਸੀ:
- ਅੱਜ ਕਿਹੜਾ ਦਿਨ ਹੈ?
- ਮੰਗਲਵਾਰ.
ਓਹ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ!
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਲਾਵਰ ਹਮਲੇ ਕਰਦੇ ਵੀ ਵੇਖੇ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਆਦਤ ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ. "ਦੁਸ਼ਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ - ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ "ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ" ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟਰੇਸ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ!
3. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਉਲਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਕਸਰ ਰਵਾਇਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇਣਾ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ. ਅੱਜ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੁਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਐਥਲੀਟ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਐਂਡ ਫੀਲਡ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਕਾਰਲ ਲੁਈਸ, ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰਨ ਸੇਰੇਨਾ ਵਿਲੀਅਮਜ਼, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਪੈਟਰਿਕ ਬਾਬੂਮਯਾਨ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਮਾਈਕ ਟਾਇਸਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਜੇਤੂ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਇਵਾਨ ਪੋਡਬਨੀ, ਓਲੰਪਿਕ ਬੌਬਸਲੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਲੈਕਸੀ ਵੋਏਵੋਡਾ, ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਮਹਿਲਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਟਾਰ ਵੈਲਨਟੀਨਾ ਜ਼ਬੀਆਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ!
5. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ "ਘਾਹ" ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਲਾਦ, ਸਾਗ, ਜੰਗਲੀ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਪਾਉਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਖਰੋਟ, ਨਾਰੀਅਲ, ਓਟ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਥਾਨਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜੋ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, wheatgrass - ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਕਲੋਰੇਲਾ ਜਾਂ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਤੋਂ ਜੂਸ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ। ਅਜਿਹੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿਭਿੰਨ ਹੈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
6. ਸਾਧਾਰਨ ਕੈਫੇ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ 'ਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਇਹ ਮਿੱਥ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੇਟਰਿੰਗ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਅਸਹਿਜ ਸਨ। ਪਰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਲੱਭਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਹਰੇਕ ਕੈਫੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼, ਸਲਾਦ, ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ, ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਸੋਈਏ ਜਾਂ ਵੇਟਰ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਫੇ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ
· ਗਰਿੱਲਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਦੇਸ਼-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਲੂ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਭੁੰਲਨਆ
ਫਲ ਪਲੇਟਰ
・ਲੈਂਟਨ ਸੂਪ
ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲ ਮਿਠਾਈਆਂ (ਸ਼ਰਬੈਟ)
· ਸਮੂਦੀਜ਼
· ਤਾਜ਼ਾ
· ਚਾਹ, ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ (ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਰਚਾਰਜ ਲਈ)
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਹੈ!
ਸਿੱਟਾ. ਸਖਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੂਡ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟ੍ਰੀਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੈਫੇ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
7. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲੱਭਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ।
ਅੱਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਘਰੇਲੂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਵੇਗਨ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਲਾਈਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਡੀਆਂ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਵਿਸੇਕਸ਼ਨ (ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ) ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਅੱਜ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਰਾਹੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ-ਹੱਥ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਨਵੀਂ ਜੁੱਤੀ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ, ਚਮੜੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਨੈਤਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਲਗਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ, ਜੁੱਤੇ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਰਸਾਇਣ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
8. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇੱਕ ਪੰਥ ਹੈ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤਰਕਸੰਗਤ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ. ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਪਰਦਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
9. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਵੀ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੀ ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, 1860 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜਦੋਂ ਰੂਸੀ ਸਾਮਰਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ। 1917 ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ, ਜੋ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਫਿਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ। 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੇ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਲੈ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 19 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਫੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ. ਅੱਜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਕੁਝ ਧਾਰਾਵਾਂ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ, ਆਦਿ ਦੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
10. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੇਵਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਲਈ ਹਨ।
ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਦਲਣ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਕਾਰਨ, ਸਿਰਫ 27% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ 49% ਉੱਤਰਦਾਤਾ, vegansociety.com ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੈਤਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਸਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹੋਰ 10% ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇ, 7% ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ 3% ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ. ਇਹ ਦਲੀਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਅੰਕੜੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।