ਸਮੱਗਰੀ
ਇਹ ਉੱਚ ਜੈਵਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਲਾਈਨ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿੜੀਆਘਰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ 20% ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ੂਸਟਰੌਲ ਜਿਗਰ, ਨਰਵਸ ਟਿਸ਼ੂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜ਼ੂਸਟਰੌਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਪ੍ਰੋਸਟ੍ਰੋਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਿੜੀਆਘਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ:
ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਚਿੜੀਆਘਰ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੀਰੌਲ ਵਾਂਗ, ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਸਟੀਰੌਇਡਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਚਿੜੀਆ ਪਾਣੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਦੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹੋਰ ਜੈਵਿਕ ਘੋਲਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (2 ਤੋਂ 4% ਤੱਕ), ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ - 3%, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ - 0,5%, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ - 0,25%. ਚਿੜੀਆਘਰ ਓਸੋਮੋਟਿਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੈੱਲ ਟਿorਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਿੜੀਆਘਰ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਆਦਿ) ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੂਸਟਰੋਲ ਇਹਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ। Zoosterols ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਚਿੜੀਆਘਰ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
ਚਿੜੀਆਘਰ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ:
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਮੂਹ ਡੀ;
- ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ;
- ਐਡਰੀਨਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਪਥਰ ਦਾ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਉਤਪਾਦਨ;
- ਵੱਧ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ.
ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਖਰਾਬ metabolism ਦੇ ਨਾਲ.
ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦਾ ਮੇਲ
ਚਿੜੀਆਘਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲੀਨ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. “ਬਾਹਰੀ” ਚਿੜੀਆਘਰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੱਤ ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੜੀਆਘਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੈਨੀਲ ਮਾਰਸਮਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ:
- ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ;
- ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ;
- ਐਡਰੀਨਲ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ;
- ਪਿਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਕੇ ਦੇ ਮੇਲ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ.
ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ:
ਚਿੜੀਆਘਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਸਟਰੌਲਸ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਸੀਰਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ੂਸਟਰੋਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਆਇਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰੋਗਾਂ (ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ, ਆਦਿ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਮੋਟਾਪਾ;
- ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਹਮਲਾ;
- ਕਾਮਯਾਬੀ ਘਟੀ;
- ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਲਿੰਫ ਨੋਡ;
- ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.
ਵਾਧੂ ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
- ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ (ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੇਕਟਰੀਸ, ਸਟਰੋਕ);
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ (ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ) ਹੈ;
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਰੰਟਰ ਹਨ.
ਵਾਧੂ ਚਿੜੀਆਘਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ (ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਸਮੁੱਚੇ ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ);
- ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ;
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ);
- ਪੈਸਿਵ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ.
ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੀ ਘਾਟ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਿੜੀਆਘਰ
ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚਿੜੀਆਘਰਾਂ ਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੱਧਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਚਿੜੀਆਘਰ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.