"ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ": ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਦੀ ਖਬਰ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਕਿ "ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਾਂ" ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹਰ ਬੇਕੀ ਸਟਾਈਮਫਿਗ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, "ਇੱਥੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਫਰਾਉਡ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।" "ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 45-50 ਮਿੰਟ ਉਹ ਮਿਆਰੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ." ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੋਵੇਂ।

ਅਸਬਾਬ

ਇਹ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ: ਗਾਹਕ ਲਈ, ਜੋ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ) ਅਤੇ ਉਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ 10-15 ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। - ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਸਮਾਪਤ ਹੋਏ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨੋਟ ਲੈਣ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ, ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਓ, ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੈਮਰ ਮਾਲਤੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਲਈ ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਹੀ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ। "ਇਹ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਪਿਛਲੇ ਕਲਾਇੰਟ ਤੋਂ "ਦੂਰ ਜਾਣ" ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ," ਸਟਾਈਮਫਿਗ ਸਹਿਮਤ ਹੈ।

ਕੁਝ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਛੋਟਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਧੇ-ਘੰਟੇ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਸੈਸ਼ਨ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਰਥਕ ਅਤੇ "ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ" ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਗਾਹਕ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੰਬੇ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ. "ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਅਗਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ।"

"ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ”ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਬੁਫਰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਮਿਆਦ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਲਾਇੰਟ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਟਮਫਿਗ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 45- ਜਾਂ 50-ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ, ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ, ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲ ਵਰਤੋਂ

ਛੋਟੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। "ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਹਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਕਲਮੰਦੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ”ਸਟੁਮਫਿਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕਲਾਇੰਟ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਨੂੰ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਸਥਾਨਕ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲਾਂ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਗਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੱਕ "ਲਿਆ" ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। .

"ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ," ਲੌਰੀ ਗੋਟਲੀਬ, ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੀ ਲੇਖਕਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਕਲਾਇੰਟ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਫਾਰਮੈਟ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: 45-50 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਮਾਈ

ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਾਨੀਆ ਮੇਓ ਨੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। ਪਾਠ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ "ਹਜ਼ਮ" ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

"ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਕੋ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਾਹਕ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਕੱਢੇਗਾ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗਾ," ਮੇਓ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ "ਹਜ਼ਮ" ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵਿਹਾਰਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।" ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਗਾਹਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ।

“ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਦੋ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਵਰਗਾ ਹੈ, "ਗੋਟਲੀਬ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, "ਭੋਜਨ" ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰੇਕ.

ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ।

"ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨਹੀਂ," Styumfig ਯਕੀਨੀ ਹੈ. - ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਨਵੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਮਾਹਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।”

ਕੀ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲੰਬਾ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ 45-50 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡੇਢ ਘੰਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਿਕੋਲ ਵਾਰਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਉਸ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਗਾਹਕ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਕੁਝ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਉਪਰੋਕਤ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇਕੱਠੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.