ਨਤਾਲਿਆ ਨੇਫਿਓਡੋਵਾ, ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਬੌਡੀਕੈਂਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰ, ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਇਹ ਸਵਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਤਾਲੀਆ ਨੇ ਬੈਠਕ 'ਚ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।
ਨਤਾਲੀਆ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਅਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਕਚਰ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।