ਪਤਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਖੁਰਾਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਪਰ ਪਤਲਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ.
ਰਾਜ਼ ਸਰਲ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਦਰਅਸਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਿਹਨਤੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਜਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਿਜ਼ਨੀ ਨੋਵਗੋਰੋਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਰਗੇਈ ਸਿਨੇਵ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਧੋਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੀਭ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪਤਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰਸਮ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਨੈਕਿੰਗ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੂੰਹ ਦੀ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਟੌਂਡ ਰੱਖੇਗੀ.